Sup kembang kol

Sup kembang kol buatan sendiri bukan sahaja hidangan yang lembut dan lazat, tetapi juga sangat sihat. Hidangan rendah kalori ini akan menjadi tambahan yang bagus untuk meja makan anda. Tak susah pun nak sediakan. Gunakan pilihan 7 resipi langkah demi langkah yang terbukti dengan gambar.

Sup kembang kol berkrim

Salah satu variasi sup kembang kol yang paling lazat dan lembut adalah dengan penambahan krim. Hidangan ini boleh disediakan dalam beberapa minit, ambil perhatian!

1. 
   Bagaimana untuk memasak sup kembang kol? Jom sediakan produk yang diperlukan.
2. 
   Kupas bawang dan potong halus.
3. 
   Potong kentang menjadi kiub kecil.
4. 
   Kami dengan teliti membahagikan kubis ke dalam perbungaan.
5. 
   Cairkan mentega dalam periuk. Tumis bawang cincang di atasnya.
6. 
   Kami juga meletakkan kentang dan bunga kobis di sini. Tuangkan air mendidih ke atas sayur-sayuran sehingga sayur-sayuran ditutup.
7. 
   Garam penyediaan, taburkan dengan lada dan masak selama kira-kira 25 minit.
8. 
   Seterusnya, toskan sup, kecuali dua gelas, dan masukkan jisim rebus ke dalam pengisar. Letakkan seulas bawang putih di sini dan tuangkan satu gelas sup.
9. 
   Kisar sehingga halus.
10. 
    Tuangkan adunan ke dalam periuk dan masukkan krim. Panaskan dan keluarkan dari dapur. Jika anda ingin membuat sup lebih nipis, masukkan baki segelas air rebusan.
11. 
    Sup lembut sudah siap. Hidangkannya dengan crouton atau herba!

Bagaimana untuk memasak sup kembang kol dan brokoli?

Sup berkrim yang sihat dan rendah kalori untuk makan malam keluarga boleh dibuat daripada kembang kol dan brokoli. Hidangkan hidangan berwarna-warni ini dengan crouton atau herba segar.

Masa memasak: 30 minit

Masa memasak: 20 minit

Hidangan - 4

bahan-bahan:

• Kembang kol - 500 gr.
• Brokoli - 500 gr.
• Bawang putih – 4 ulas.
• Garam - secukup rasa.
• Keju keras - secukup rasa.
• Krim - 150 ml.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh bunga kobis dan brokoli dan bahagikan kepada perbungaan, masukkan air dan rebus sehingga empuk. Anda boleh menggunakan periuk perlahan.

Langkah 2. Sebaik sahaja bahan-bahan lembut, toskan sedikit sup dan tuangkan krim suam.

Langkah 3. Uli jisim, tambah garam, keju parut dan bawang putih cincang. Masak selama beberapa minit lagi.

Langkah 4. Kisar jisim siap menggunakan pengisar.

Langkah 5. Kembang kol berkrim buatan sendiri dan sup brokoli sudah siap. Anda boleh cuba!

Sup kembang kol yang lazat dengan ayam

Sup puri berkhasiat yang diperbuat daripada daging ayam yang lembut dan bunga kobis. Selain itu, hidangan itu sihat dan rendah kalori. Anugerah untuk mereka yang mementingkan kesihatan dan susuk tubuh.

Masa memasak: 1 jam 10 minit

Masa memasak: 30 minit

Hidangan - 6

bahan-bahan:

• Kembang kol - 1 pc.
• Dada ayam - 1 pc.
• Batang saderi - 1 pc.
• Bawang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Bawang putih – 3 ulas.
• Parsley - 1 tandan.
• Keju diproses - 400 gr.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Sediakan semua bahan.

Langkah 2. Isi dada ayam dengan air dan letakkan di atas dapur.

Langkah 3. Cincang kasar saderi dan lobak merah. Kupas bawang putih dan potong batang pasli.

Langkah 4. Letakkan sayur-sayuran dan batang hijau ke dalam kuali bersama ayam. Masukkan garam, lada sulah dan masak sehingga daging masak. Ini akan mengambil masa kira-kira 30 minit.

Langkah 5. Basuh kembang kol dan bahagikannya kepada perbungaan.

Langkah 6. Keluarkan payudara yang telah siap dari kuali dan biarkan ia sejuk.

Langkah 7. Tapis kuahnya melalui ayak halus.

Langkah 8. Letakkan kembang kol dalam sup panas dan masak selama kira-kira 20 minit. Kami juga meletakkan kepingan ayam dan keju cair di sini. Pukul jisim dengan pengisar.

Langkah 9. Bahagikan sup siap menjadi bahagian, tambah daun hijau dan hidangkan.

Bagaimana untuk membuat sup kembang kol berkrim dengan keju?

Sup kembang kol dan krim keju yang lazat boleh disediakan dalam masa beberapa minit. Juga, resipi masakan akan menggembirakan anda dengan sifat mesra bajetnya. Dapatkan idea menarik untuk meja rumah anda.

Masa memasak: 30 minit

Masa memasak: 10 minit

Hidangan - 4

bahan-bahan:

• Kembang kol - 1 pc.
• Keju diproses - 0.5 pcs.
• Fillet ayam - 200 gr.
• Garam - secukup rasa.
• Rempah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Bahagikan kembang kol ke dalam perbungaan dan rebus sehingga lembut, kira-kira 7 minit.

Langkah 2. Rebus air rebusan ayam secara berasingan. Garam secukup rasa dan masukkan rempah ratus. Setelah siap, tapis.

Langkah 3. Satukan kembang kol lembut dengan kepingan keju yang diproses.

Langkah 4. Kisar produk menggunakan pengisar.

Langkah 5.Seterusnya, masukkan air rebusan ayam ke dalam adunan. Kuantitinya bergantung kepada ketumpatan yang dikehendaki.

Langkah 6. Sup kembang kol buatan sendiri dan keju krim sudah sedia. Hidangkan ke meja!

Resipi mudah dan lazat untuk kembang kol berkrim dan sup labu

Sup puree yang cerah dan sangat berkhasiat boleh dibuat daripada labu dan kembang kol. Di samping itu, hidangan itu akan menggembirakan anda dengan sifat berguna. Ingat idea masakan!

Masa memasak: 30 minit

Masa memasak: 10 minit

Hidangan - 6

bahan-bahan:

• Kembang kol - 300 gr.
• Labu - 200 gr.
• Lobak merah - 1 pc.
• Bawang - 1 pc.
• Kentang - 3 pcs.
• Tomato - 4 pcs.
• Air - 1.5 l.
• Mentega - secukup rasa.
• Minyak sayuran - secukup rasa.
• Hijau - untuk hidangan.
• Crouton - untuk hidangan.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh kembang kol dan bahagikannya kepada perbungaan.

Langkah 2. Letakkan produk dalam kuali air mendidih.

Langkah 3. Kupas labu dan bahagikan kepada kepingan kecil. Kami meletakkannya dengan kubis.

Langkah 4. Reneh bawang cincang dan lobak merah dalam minyak sayuran sehingga lembut.

Langkah 5. Kupas kentang dan bahagikannya kepada kiub.

Langkah 6. Potong tomato menjadi kepingan.

Langkah 7. Letakkan semua sayur-sayuran dalam periuk.

Langkah 8. Garam bahan kerja secukup rasa.

Langkah 9. Apabila semua produk menjadi lembut, kisar menggunakan pengisar.

Langkah 10. Letakkan bahan kerja di atas api sekali lagi dan tambah sekeping mentega. Didihkan dan angkat dari api.

Langkah 11. Bahagikan sup siap menjadi bahagian, tambah herba, crouton dan hidangkan!

Sup puri kembang kol diet PP

Sup puri yang sihat dan rendah kalori diperbuat daripada kembang kol. Menyediakan hidangan sedemikian tidak sukar. Gunakan resipi langkah demi langkah mudah ini untuk makan malam keluarga yang lazat.

Masa memasak: 30 minit

Masa memasak: 10 minit

Hidangan - 4

bahan-bahan:

• Kembang kol - 200 gr.
• Kentang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Bawang - 1 pc.
• Garam - secukup rasa.
• Hijau - untuk hidangan.
• Walnut - untuk hidangan.
• Dedak - untuk hidangan.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh kembang kol dan bahagikannya kepada perbungaan.

Langkah 2. Kupas kentang dan lobak merah dan potong kecil.

Langkah 3. Isikan semua produk dengan air, garam dan rebus sehingga lembut.

Langkah 4. Reneh bawang cincang dalam kuali.

Langkah 5. Apabila sayur-sayuran menjadi lembut, keluarkannya dari dapur.

Langkah 6. Masukkan bawang ke dalam adunan dan cincang menggunakan pengisar.

Langkah 7. Tuangkan hidangan ke dalam pinggan, tambah herba, dedak, kacang cincang dan hidangkan!

kembang kol berkrim cepat dan sup kentang

Sup kembang kol berkrim yang lazat dan sihat boleh dilengkapkan dengan kentang. Ini akan menjadikan hidangan itu lebih berkhasiat. Gunakan resipi masakan berwarna-warni ini untuk mempelbagaikan menu rumah anda.

Masa memasak: 30 minit

Masa memasak: 10 minit

Hidangan - 4

bahan-bahan:

• Kembang kol - 150 gr.
• lobak merah - 0.5 pcs.
• Bawang - 0.5 pcs.
• Sup ayam - 400 ml.
• Krim - 100 ml.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Hijau - untuk hidangan.

Proses memasak:

Langkah 1. Potong bawang dan lobak merah.

Langkah 2. Kami melakukan perkara yang sama dengan kentang.

Langkah 3. Bahagikan kembang kol yang telah dibasuh menjadi perbungaan.

Langkah 4. Letakkan semua produk dalam kuali dengan sup panas. Garam, lada dan masak selama kira-kira 25 minit.

Langkah 5. Kisar jisim siap menggunakan pengisar.

Langkah 6. Tambah krim di sini.

Langkah 7. Masak campuran selama dua minit lagi, kacau sekali-sekala. Keluarkan dari dapur.

Langkah 8. Sup sayur-sayuran yang lembut sudah siap. Bahagikan kepada bahagian dan tambah dengan herba.