Sup puri Zucchini adalah hidangan pertama yang lazat yang dibezakan oleh ciri-cirinya yang berkhasiat dan sihat. Sup krim disediakan daripada produk yang berbeza, pilihan di tangan anda. Kami cadangkan anda mencuba hidangan panas versi musim panas - diperbuat daripada zucchini. Produk ini akan menggembirakan anda dengan rasa yang cerah dan proses masakan yang mudah. Lihat 10 idea untuk menu rumah anda.
- Zucchini klasik dan sup kentang
- Sup zucchini berkrim halus dengan krim
- Sup krim diet zucchini dan kembang kol
- PP sup zucchini yang sihat
- Bagaimana untuk menyediakan sup krim zucchini lembut dengan keju cair?
- Sup zucchini berkrim yang enak dan lazat dengan ayam
- Resipi langkah demi langkah untuk membuat sup brokoli dan zucchini
- Resipi mudah dan lazat untuk sup zucchini berkrim dengan lobak merah
- Krim sup cendawan dengan zucchini dan champignons
- Sup yang sihat dan lazat diperbuat daripada zucchini dan saderi
Zucchini klasik dan sup kentang
Sup kentang tulen dan zucchini pekat mudah disediakan di rumah. Hidangan siap akan menjadi cerah dan lazat. Semak resipi mudah ini untuk hidangan berkhasiat untuk makan tengah hari anda.
- Zucchini 2 (benda)
- Kentang 2 (benda)
- Mentol bawang 2 (benda)
- lobak merah 1 (benda)
- Sage 2 cawangan
- Lada hitam 3 (benda)
- Lada hitam dikisar rasa
- Buah pala 1 (sudu kecil)
- garam rasa
- Minyak sayuran untuk menggoreng
-
Bagaimana untuk membuat sup zucchini tulen mengikut resipi klasik? Kupas bawang dan lobak merah. Seterusnya, potong sayur-sayuran menjadi kepingan kecil. -
Kami melakukan perkara yang sama dengan zucchini dan kentang. Mereka boleh dipotong menjadi kiub. -
Letakkan bawang dan lobak merah dalam kuali, bahagian bawahnya kita salut dengan minyak sayuran terlebih dahulu. Goreng sayur hingga empuk. -
Seterusnya, masukkan zucchini dan kentang ke dalam kuali. Isikan makanan dengan air, masukkan garam dan biarkan mendidih. -
Kami menambah hidangan dengan rempah. Masak selama 25 minit sehingga sayur-sayuran siap, dan kemudian kisar dengan pengisar rendaman. -
Zucchini berkrim berkhasiat dan sup kentang sudah siap. Tuangkan ke dalam pinggan dan hidangkan.
Sup zucchini berkrim halus dengan krim
Untuk membuat sup zucchini berkrim buatan sendiri lembut, sediakannya dengan tambahan krim. Resipi mudah ini akan menjadi idea yang cerah untuk menu makan tengah hari anda. Nikmati hidangan yang berkhasiat dan sihat.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 15 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 3 pcs.
- Bawang - 1 pc.
- Bawang putih – 4 ulas.
- Krim - 100 ml.
- Keju - secukup rasa.
- Garam - secukup rasa.
- Lada hitam tanah - secukup rasa.
- Minyak sayuran - 80 ml.
Proses memasak:
1. Basuh zucchini dan potong kiub kecil. Cincang bawang besar dan ulas bawang putih.
2. Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali. Tumis bawang merah dan bawang putih di dalamnya sehingga muncul aroma yang cerah. Kami juga meletakkan zucchini di sini.
3. Tuangkan sedikit air ke dalam sayur. Masukkan garam dan lada sulah ke dalam adunan dan masak sehingga empuk.
4. Kisar isinya dengan pengisar sehingga halus.
5. Tambah jisim yang terhasil dengan krim. Letakkannya di atas api sekali lagi dan kacau.
6. Letakkan keju cincang halus ke dalam sup mendidih. Kacau dan keluarkan hidangan dari api.
7. Sup berkrim halus dengan zucchini sudah siap. Tuangkan hidangan ke dalam pinggan dan letakkan di atas meja.
Sup krim diet zucchini dan kembang kol
Hidangan rendah kalori, tetapi sangat berkhasiat untuk meja makan anda - sup zucchini berkrim dan kembang kol. Produk ini akan menggembirakan anda dengan rasa yang halus dan penampilan yang menarik.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 15 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 2 pcs.
- Kembang kol - 300 gr.
- Bawang - 1 pc.
- Telur - 1 pc.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Mentega - 30 gr.
Proses memasak:
1. Rebus telur ayam sehingga masak. Ia akan diperlukan untuk hiasan. Jika cangkerang retak semasa memasak, tambahkan satu sudu garam ke dalam air.
2. Kupas zucchini dan bawang besar. Bahagikan kembang kol menjadi perbungaan.
3. Seterusnya, potong zucchini kepada kiub kecil. Cincang bawang.
4. Rendamkan sayur dalam kuali. Garam mereka dan tambah sedikit air.
5. Berhati-hati tuangkan kuah panas ke dalam gelas. Kisar sayur yang telah direbus menggunakan pengisar.
6. Masukkan mentega dan rempah ke dalam adunan. kacau.
7. Tuangkan semula kuahnya ke dalam puri sayuran. Didihkan kandungan kuali.
8. Kupas telur dan kemudian potong.
9. Tuangkan sup yang telah siap ke dalam mangkuk dan masukkan serpihan telur. Anda boleh menghidangkannya ke meja!
PP sup zucchini yang sihat
Sup puri yang sihat dan rendah kalori boleh dibuat daripada zucchini. Hidangan yang berkhasiat akan menjadi penyelesaian terbaik untuk makan tengah hari anda. Tolonglah orang yang anda sayangi dengan hidangan yang lembut dan rasa yang menarik.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 15 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 2 pcs.
- Bawang - 1 pc.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Parsley - 1 tandan.
- Bawang putih – 2 ulas.
- Keju keras - 20 gr.
- Kacang pain - 20 gr.
- Lemon - 0.5 pcs.
Proses memasak:
1.Basuh zucchini dengan teliti dan potong ke dalam kiub kecil. Cincang bawang.
2. Letakkan kepingan zucchini dan bawang besar ke dalam kuali. Tambah sedikit air dan reneh sehingga produk lembut.
3. Pada masa ini, basuh dan potong pasli.
4. Selepas sayur siap, masukkan garam dan lada sulah ke dalam adunan. Jika terlalu banyak air telah terbentuk, keluarkannya dengan senduk.
5. Satukan sayur-sayuran yang disediakan dalam mangkuk pengisar dengan kepingan keju, bawang putih, kacang pain dan jus lemon. kisar.
6. Sementara itu, gunakan pengisar rendaman untuk menjadikan sup menjadi pes halus.
7. Masukkan campuran keju, herba dan rempah ratus ke dalam adunan. Kacau dan keluarkan dari api.
8. Tuangkan sup krim siap ke dalam pinggan dan hidangkan.
Bagaimana untuk menyediakan sup krim zucchini lembut dengan keju cair?
Sup krim buatan sendiri yang halus boleh dibuat daripada zucchini dan keju cair. Hidangan panas akan menggembirakan anda dengan rasa yang cerah, aroma dan sifat pemakanannya. Boleh dihidangkan untuk makan tengah hari dengan sayur-sayuran atau crouton.
Masa memasak: 20 minit
Masa memasak: 15 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 1 kg.
- Keju diproses - 250 gr.
- Air - 2 sudu besar.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
Proses memasak:
1. Basuh zucchini dengan teliti di bawah air. Kami memotong kulit yang terlalu kasar, dan memotong sayuran itu sendiri menjadi kepingan kecil.
2. Potong keju yang telah diproses menjadi kiub bersaiz sama.
3. Rebus kepingan zucchini dalam air masin sehingga lembut. Letakkan keju cair dalam air panas.
4. Masak hidangan sehingga semua keju larut sepenuhnya. Kisar isinya dengan pengisar dan masukkan rempah secukup rasa.
5. Tuangkan hidangan yang telah siap ke dalam pinggan yang dibahagikan. Sup puri halus dengan keju dan zucchini sedia untuk dihidangkan.
Sup zucchini berkrim yang enak dan lazat dengan ayam
Sup krim yang sangat lazat dan lazat boleh disediakan di rumah dari zucchini dan ayam. Hidangan siap akan menggembirakan anda dengan komposisi yang sihat dan kandungan kalori yang rendah. Sesuai untuk makan tengah hari di rumah.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 20 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 400 gr.
- Fillet ayam - 300 gr.
- Bawang - 1 pc.
- Lobak merah - 1 pc.
- Bawang putih – 3 ulas.
- Mentega - 30 gr.
- Minyak sayuran - 2 sudu kecil.
- Tepung - 1 sudu besar.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Hijau - secukup rasa.
- Biji bunga matahari - untuk hiasan.
Proses memasak:
1. Goreng bawang dalam minyak sayuran sehingga lembut.
2. Masukkan lobak merah parut ke dalam bawang. Jom sambung masak.
3. Seterusnya, masukkan hirisan zucchini yang telah dikupas ke dalam bahan.
4. Rebus makanan sehingga masak dan masukkan isi ayam rebus berasingan.
5. Garam dan taburkan jumlah jisim dengan rempah. Kami juga menghantar bawang putih cincang dan tepung ke sini.
6. Kisar produk sehingga halus.
7. Masukkan sedikit air mendidih ke dalam puri yang terhasil. Kami juga menyesuaikan rempah.
8. Rebus bahan kerja di atas dapur.
9. Goreng biji bunga matahari dalam mentega selama 1-2 minit.
10. Tuangkan sup krim panas ke dalam pinggan. Hiaskan bahagian dengan biji dan herba. Boleh dihidangkan.
Resipi langkah demi langkah untuk membuat sup brokoli dan zucchini
Sup puri yang berkhasiat dan pekat boleh dibuat daripada zucchini dan brokoli. Hidangan buatan sendiri akan menjadi idea masakan yang hebat untuk meja makan. Semak resipi yang mudah diikuti ini.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 20 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Brokoli - 150 gr.
- Bawang - 1 pc.
- Air - 2 sudu besar.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Kacang pain - 1 sudu besar.
- Minyak zaitun - 60 ml.
Proses memasak:
1. Potong bawang menjadi separuh cincin nipis. Renehkannya dalam periuk dalam minyak zaitun.
2. Masukkan kiub zucchini yang telah dibasuh terlebih dahulu ke dalam bawang.
3. Tambah kandungan dengan bunga brokoli. Isi makanan dengan air, garam dan taburkan dengan rempah.
4. Masak campuran sehingga semua produk masak sepenuhnya, selepas itu kami mengisar kandungannya dengan pengisar rendaman.
. Tuangkan sup krim halus ke dalam mangkuk bahagian. Hiaskannya dengan kacang pain dan tambahan lain secukup rasa. Boleh dihidangkan.
Resipi mudah dan lazat untuk sup zucchini berkrim dengan lobak merah
Sup berkrim cerah boleh dibuat di rumah dari zucchini dan lobak merah. Makanan berkhasiat ini akan menggembirakan anda dengan proses memasak yang cepat dan mudah. Lihat idea yang sihat dan lazat ini untuk meja anda.
Masa memasak: 25 minit
Masa memasak: 10 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Lobak merah - 2 pcs.
- Bawang - 1 pc.
- Air - 300 ml.
- Garam - secukup rasa.
- Minyak sayuran - 50 ml.
Proses memasak:
1. Cincang bawang besar yang telah dikupas. Goreng sayur-sayuran yang disediakan dalam kuali dalam minyak sayuran sehingga perang ringan.
2. Potong lobak merah dan masukkan ke dalam bawang. Reneh selama kira-kira 5-10 minit sehingga masak sepenuhnya.
3. Potong zucchini yang telah dibasuh menjadi kiub. Goreng secara berasingan sehingga lembut.
4. Satukan produk dalam mangkuk biasa, garam, isi dengan air dan masak sehingga mendidih. Selepas ini, kisar jisim dengan pengisar.
5. Sup puri sayuran yang tebal dan cerah sudah siap. Bahagikan kepada bahagian dan hidangkan.
Krim sup cendawan dengan zucchini dan champignons
Krim aromatik sup cendawan boleh disediakan dengan penambahan zucchini. Hidangan berkhasiat akan menjadi pekat dan sangat menyelerakan. Sesuai untuk makan tengah hari di rumah, dan juga menu kanak-kanak.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 20 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Cendawan Champignon - 150 gr.
- Kentang - 3 pcs.
- Bawang - 1 pc.
- lobak merah - 0.5 pcs.
- Keju diproses - 50 gr.
- Air - 2 sudu besar.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Minyak sayuran - 60 ml.
Proses memasak:
1. Cincang bawang besar dan lobak merah. Letakkan sayur-sayuran dalam kuali dengan minyak sayuran. Reneh mereka sehingga lembut.
2. Kami juga menghantar kiub kentang yang telah dikupas dan dibasuh di sini.
3. Masukkan cendawan cincang dan zucchini.
4. Isikan makanan dengan air, garam dan taburkan dengan rempah ratus. Rebus mereka sehingga masak sepenuhnya.
5. Masukkan kepingan keju cair ke dalam adunan panas. Kacau sehingga larut.
6. Seterusnya, kisar isinya menggunakan pengisar.
7. Tuangkan sup puri panas ke dalam mangkuk, hias mengikut budi bicara anda dan hidangkan.
Sup yang sihat dan lazat diperbuat daripada zucchini dan saderi
Idea yang sihat dan memuaskan untuk makan tengah hari buatan sendiri ialah sup puri aromatik yang diperbuat daripada zucchini dan saderi. Hidangan ringkas ini akan menggembirakan anda dengan penampilannya yang cerah dan rasa yang halus.
Masa memasak: 30 minit
Masa memasak: 20 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Saderi - 180 gr.
- Daun bawang - 200 gr.
- Basil hijau - 50 gr.
- Bawang putih – 3 ulas.
- Keju keju - 60 gr.
- Garam - secukup rasa.
- Rempah - secukup rasa.
- Air - 3 sudu besar.
- Minyak sayuran - 50 ml.
Proses memasak:
1. Cuci bersih zucchini dan potong kecil.
2. Potong daun bawang menjadi cincin nipis. Goreng selama beberapa minit dalam kuali dengan minyak sayuran.
3. Kami juga menghantar saderi yang dicincang halus ke sini.
4. Masukkan bawang putih cincang ke dalam bahan dan reneh selama lebih kurang 5 minit lagi.
5. Letakkan zucchini yang disediakan.
6. Isikan makanan dengan air.Garam dan taburkannya dengan rempah ratus. Segera masukkan separuh selasih.
7. Masak adunan sehingga semua bahan siap.
8. Seterusnya, kisar isinya menggunakan pengisar.
9. Anda harus mendapatkan jisim hijau lembut.
10. Letakkan baki selasih ke dalam penyediaan.
11. Tuangkan hidangan yang telah siap ke dalam pinggan. Kami melengkapkan hidangan dengan kepingan keju feta dan berkhidmat.
