Sup zucchini

Sup Zucchini adalah hidangan yang menyelerakan dan menarik yang akan menggembirakan anda dengan kandungan kalori yang rendah dan rasa yang sangat halus. Pelbagaikan menu anda dan ambil perhatian tentang pilihan kulinari sepuluh resipi masakan yang cepat dan lazat dengan gambar langkah demi langkah.

Sup Zucchini - resipi klasik

Sup puree Zucchini adalah resipi klasik yang pastinya patut dicuba. Hidangan ini akan mempelbagaikan menu makan tengah hari anda dengan terang. Sup siap akan menggembirakan anda dengan rasa halus yang menarik dan penampilan yang menyelerakan. Cuba masak di rumah.

1. 
   Sup zucchini mengikut resipi klasik sangat mudah disediakan. Jom sediakan semua bahan. Kami membasuh sayur-sayuran dan, jika perlu, kupasnya.
2. 
   Potong bawang dan goreng sehingga lembut dalam periuk dengan minyak sayuran dan mentega. Masak, kacau, selama kira-kira 5-7 minit.
3. 
   Masukkan lobak merah parut di sini. Goreng semuanya bersama selama kira-kira 3-4 minit.
4. 
   Letakkan kiub zucchini ke dalam kuali. Garam dan tambah rempah. Kacau dan masak selama beberapa minit lagi.
5. 
   Tuangkan satu setengah liter air mendidih. Masak selama 15 minit bertutup.
6. 
   Potong roti putih menjadi kiub dan keringkan dalam kuali panas.
7. 
   Kisar sup yang telah siap dengan pengisar sehingga halus.
8. 
   Sup puree Zucchini mengikut resipi klasik sudah siap. Hidangkan, atasnya dengan crouton.

---

Sup zucchini berkrim dengan krim

Sup zucchini berkrim dengan krim ternyata sangat lembut dan menyenangkan untuk dirasai. Hidangan ini akan mempelbagaikan menu biasa anda dan tidak akan meninggalkan sesiapa pun yang acuh tak acuh. Untuk menyediakan, kami mengesyorkan menggunakan resipi terbukti dengan gambar langkah demi langkah.

Masa memasak - 45 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

• Zucchini - 650-750 gr.
• Bawang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Krim 10% - 4 sudu besar.
• Krim / keju dadih - 2 sudu besar.
• Pala - 0.5 sudu kecil.
• Keju Dorblu - untuk hidangan.
• Keropok - untuk hidangan.
• Air - 1 l.

Proses memasak:

Langkah 1. Kupas dan basuh sayur-sayuran.

Langkah 2. Potong zucchini, lobak merah dan bawang menjadi kepingan besar.

Langkah 3. Isikan sayur-sayuran yang disediakan dengan air. Biarkan mendidih dan masak selama kira-kira 20-30 minit.

Langkah 4. Sediakan crouton untuk dihidangkan. Untuk melakukan ini, anda boleh mengeringkan roti putih dalam kuali yang digris sedikit dengan minyak sayuran.

Langkah 5. Toskan sup dari sayur-sayuran rebus ke dalam gelas. Ia mungkin masih berguna.

Langkah 6. Kisar sayur-sayuran yang telah direbus dengan pengisar sehingga rata.

Langkah 7. Tuangkan krim di sini dan campurkan.

Langkah 8. Seterusnya masukkan krim atau keju kotej.

Langkah 9. Pukul semuanya dengan pengisar lagi sehingga rata. Laraskan ketebalan sup mengikut citarasa dengan menambah sup sayur-sayuran.

Langkah 10Rebus di atas dapur selama satu minit. Taburkan buah pala.

Langkah 11. Sup zucchini berkrim dengan krim sudah siap. Tuangkan ke dalam pinggan dan hidangkan, dihiasi dengan crouton dan keju.

Sup zucchini diet PP

Sup zucchini diet PP akan menggembirakan mereka yang melihat sosok mereka. Sup sayur-sayuran ringan ini akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan sifat berfaedah dan kandungan kalori yang rendah, tetapi juga dengan rasa yang luar biasa dan penampilan yang menyelerakan. Pastikan anda mencuba resipi terbukti kami.

Masa memasak - 35 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 1

bahan-bahan:

• Zucchini - 80 gr.
• Sup ayam - 1 l.
• Kentang - 50 gr.
• Bawang - 25 gr.
• lobak merah rebus - 25 gr.
• Bawang putih - 5 gr.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Susu skim - 200 ml.
• Minyak zaitun - 15 ml.

Proses memasak:

Langkah 1. Sediakan bahan-bahan yang diperlukan.

Langkah 2. Kupas bawang dan potong.

Langkah 3. Rebus lobak merah terlebih dahulu dan potong menjadi kiub.

Langkah 4. Kami melakukan perkara yang sama dengan kentang rebus.

Langkah 5. Potong zucchini ke dalam kiub.

Langkah 6. Goreng semua sayur-sayuran dalam kuali dengan minyak zaitun selama 5 minit. Masukkan air rebusan ayam dan masak selama 10 minit.

Langkah 7. Kisar bahan kerja dalam pengisar.

Langkah 8. Rebus susu skim dan masukkan sayur-sayuran cincang ke dalamnya.

Langkah 9. Masukkan garam, lada dan bawang putih cincang ke dalam campuran. Masak selama satu minit.

Langkah 10. Sup zucchini diet PP sudah siap. Membantu diri anda!

Zucchini dan sup kentang

Zucchini dan sup puri kentang adalah hidangan yang menyelerakan dan menarik untuk meja makan anda. Tidak sukar untuk menyediakan hidangan di rumah. Untuk melakukan ini, gunakan resipi langkah demi langkah yang terbukti dari pilihan kami. Rawat diri anda dan orang tersayang.

Masa memasak - 1 jam

Masa memasak - 20 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

Untuk sup:

• Zucchini - 2 pcs.
• Kentang - 2 pcs.
• Bawang - 2 pcs.
• Bawang putih – 2 ulas.
• Minyak sayuran - 2 sudu besar.
• Garam - 0.5 sudu kecil.
• Lada hitam dikisar - ¼ sudu teh.

Untuk kuahnya:

• Air - 1.2 l.
• Saderi - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Lada hitam - 5 pcs.
• Pasli - 2 cawangan.
• Daun salam - 2 pcs.

Proses memasak:

Langkah 1. Sediakan bahan-bahan yang diperlukan.

Langkah 2. Masak sup sayur-sayuran. Didihkan air dengan produk dari senarai dan kemudian masak selama kira-kira 30 minit.

Langkah 3. Pada masa ini, kupas dan potong bawang dan bawang putih.

Langkah 4. Basuh zucchini dengan baik dan potong menjadi separuh bulatan nipis.

Langkah 5. Panaskan minyak sayuran dalam periuk. Goreng bawang dan bawang putih di atasnya selama kira-kira 3-4 minit. Masukkan zucchini dan goreng semuanya bersama selama kira-kira 5 minit.

Langkah 6. Kupas kentang dan potong menjadi kiub.

Langkah 7. Letakkan kentang dengan baki sayur-sayuran.

Langkah 8. Tuangkan kuah yang ditapis ke atas bahan kerja. Garam, lada sulah dan masak selama 20 minit sehingga kentang lembut.

Langkah 9. Kisar kandungan menggunakan pengisar rendaman.

Langkah 10. Zucchini dan sup puri kentang sudah siap. Tuangkan ke dalam mangkuk hidangan dan hidangkan!

Sup zucchini dengan keju cair

Sup zucchini dengan keju cair ternyata sangat lembut dan menarik dalam rasa. Hidangan ini akan mempelbagaikan menu biasa anda dan tidak akan membuatkan sesiapa pun acuh tak acuh. Untuk menyediakan sup sayur-sayuran, kami mengesyorkan menggunakan resipi terbukti dengan gambar langkah demi langkah.

Masa memasak - 1 jam

Masa memasak - 20 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

• Zucchini - 200 gr.
• Keju diproses - 200 gr.
• Kentang - 2 pcs.
• Bawang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Hijau - 0.5 tandan.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Kupas kentang dan potong menjadi kiub. Masukkan dalam periuk, isi air dan letak atas dapur.

Langkah 2. Potong bawang dan parut lobak merah.

Langkah 3. Goreng sayur-sayuran dalam minyak sayuran sehingga lembut.

Langkah 4. Basuh zucchini dengan baik dan potong ke dalam kiub kecil.

Langkah 5. Potong keju yang diproses menjadi kiub yang sama.

Langkah 6. Masak kentang selama 10 minit. Kemudian kami meletakkan zucchini dan keju di sini.

Langkah 7. Masak selama 10 minit lagi. Garam, lada dan tambah herba cincang.

Langkah 8. Letakkan lobak merah dan bawang. Rebus selama beberapa minit dan keluarkan dari dapur.

Langkah 9. Sup zucchini dengan keju cair sudah siap. Tuangkan ke dalam mangkuk dan cuba!

Sup zucchini dengan ayam

Sup zucchini dengan ayam adalah hidangan yang sangat lazat dan sihat untuk makan tengah hari di rumah anda. Hidangan sedemikian akan mempelbagaikan menu anda dengan terang dan tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli. Untuk menyediakan anda sendiri, ambil perhatian resipi langkah demi langkah yang terbukti dari pilihan kami.

Masa memasak - 1 jam

Masa memasak - 20 minit

Bahagian – 6

bahan-bahan:

• Ayam - 200 gr.
• Zucchini - 150 gr.
• Kentang - 4 pcs.
• Bawang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.
• Bihun - 2 sudu besar.
• Garam - secukup rasa.
• Rempah - 0.5 sudu kecil.
• Daun bay - 1 pc.
• Bawang putih - 1 pc.
• Minyak sayuran - 3 sudu besar.
• Air - 2.5 l.

Proses memasak:

Langkah 1. Potong daging ayam kepada kepingan kecil. Letakkan dalam periuk, isi dengan air dan letakkan di atas dapur.

Langkah 2. Selepas mendidih, garam air. Masak selama 10 minit dan masukkan kiub kentang yang telah dikupas. Masak selama 15-20 minit lagi.

Langkah 3. Kupas zucchini dan potong kecil. Cincang bawang. Goreng sayur dalam minyak sayuran sehingga lembut.

Langkah 4. Letakkan lobak merah parut di sini.Kacau dan goreng semuanya selama kira-kira 6-8 minit.

Langkah 5. Letakkan sayur goreng dalam sup. Kami menambahnya dengan rempah ratus. Masak dengan api perlahan selama 15 minit lagi.

Langkah 6. Masukkan bihun, rebus selama 5 minit dan tutup api. Biarkan hidangan itu duduk selama kira-kira 15 minit.

Langkah 7. Sup zucchini dengan ayam sudah siap. Tuang ke dalam mangkuk dan hidangkan!

Zucchini dan sup kembang kol

Zucchini dan sup kembang kol adalah hidangan lazat dan menarik untuk meja makan anda. Tidak sukar untuk menyediakan hidangan di rumah. Untuk melakukan ini, gunakan resipi langkah demi langkah yang terbukti dari pilihan kami. Rawat diri anda dan orang tersayang.

Masa memasak - 40 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

• Zucchini - 0.5 kg.
• Kembang kol - 0.5 kg.
• Bawang - 150 gr.
• lobak merah - 150 gr.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Minyak sayuran - untuk menggoreng.
• Hijau - untuk hidangan.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh dan, jika perlu, kupas sayur-sayuran.

Langkah 2. Cincang halus bawang dengan pisau.

Langkah 3. Potong zucchini ke dalam kiub kecil.

Langkah 4. Parut lobak merah pada parutan sederhana atau kasar.

Langkah 5. Potong kembang kol menjadi kuntum.

Langkah 6. Panaskan kuali dengan minyak sayuran. Goreng bawang di dalamnya sehingga lembut.

Langkah 7. Masukkan lobak merah parut ke bawang. Gaul dan goreng sayur bersama.

Langkah 8. Kami juga menghantar kubis dan zucchini ke sini. Garam, lada sulah dan campurkan.

Langkah 9. Tuangkan air panas ke atas sayur-sayuran. Masak sehingga masak selama kira-kira 20 minit.

Langkah 10. Seterusnya, masukkan sayur-sayuran ke dalam pengisar. Tuangkan sedikit sup sayur-sayuran.

Langkah 11. Gaul sehingga rata. Kami melaraskan ketebalan dengan menambah sup.

Langkah 12. Zucchini dan sup kembang kol sudah siap.Tuangkan ke dalam pinggan dan hidangkan, dihiasi dengan herba.

Sup cendawan dengan zucchini

Sup cendawan dengan zucchini akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan rasa yang cerah, tetapi juga dengan aroma yang menyelerakan. Hidangan itu akan menjadi pilihan makan tengah hari yang menarik untuk seisi keluarga. Untuk penyediaan yang mudah dan cepat, gunakan resipi yang terbukti dengan penerangan langkah demi langkah proses.

Masa memasak - 50 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 6

bahan-bahan:

• Zucchini - 200 gr.
• Kentang - 200-250 gr.
• Cendawan Champignon - 250 gr.
• Bawang putih – 1 ulas.
• Bawang - 1 pc.
• Daun bay - 1 pc.
• Parsley - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Rempah - 0.5 sudu kecil.
• Minyak sayuran - 3 sudu besar.
• Air - 1.5 l.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh zucchini dengan baik dan potong ke dalam kiub kecil. Sekiranya sayuran masih muda, maka tidak perlu mengeluarkan kulitnya.

Langkah 2. Potong champignons yang telah dibasuh menjadi empat bahagian.

Langkah 3. Kisar bawang yang telah dikupas.

Langkah 4. Goreng bawang dalam kuali dengan minyak sayuran. Masak sayur sehingga perang keemasan.

Langkah 5. Potong kentang yang dikupas menjadi kiub.

Langkah 6. Masukkan cendawan ke bawang. Goreng bersama selama kira-kira 5 minit.

Langkah 7. Letakkan zucchini dan kentang di sini. Kami menghantar bawang putih cincang ke sini. Garam, lada sulah dan reneh bertutup selama kira-kira 5 minit.

Langkah 8. Isikan sayur-sayuran dengan air. Masukkan daun salam dan rempah ratus. Masak sehingga kentang lembut selama kira-kira 10 minit. Pada akhir masukkan pasli cincang. Biarkan hidangan berada di bawah tudung selama kira-kira 10 minit.

Langkah 9. Sup cendawan dengan zucchini sudah siap. Tuangkan ke dalam mangkuk dan cuba!

Sup diet dengan zucchini dan brokoli

Sup diet dengan zucchini dan brokoli adalah anugerah bagi mereka yang memerhatikan figura mereka.Sup sayur-sayuran ini akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan sifat berfaedah dan kandungan kalori yang rendah, tetapi juga dengan rasa yang luar biasa dan penampilan yang menyelerakan. Pastikan anda mencuba ini untuk makan malam yang dimasak sendiri!

Masa memasak - 40 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

• Zucchini muda - 1 pc.
• Brokoli - 150 gr.
• Bawang putih - 1 pc.
• Air - 0.7 l.
• Garam - secukup rasa.
• Herba Itali - 0.5 sudu teh.
• Kacang pain - 20 gr.
• Minyak zaitun - 3 sudu besar.

Proses memasak:

Langkah 1. Kupas bawang dan potong separuh cincin nipis.

Langkah 2. Goreng bawang sehingga perang keemasan dalam periuk dengan minyak zaitun.

Langkah 3. Basuh zucchini dengan baik dan potong ke dalam kiub kecil. Sekiranya sayuran masih muda, maka tidak perlu mengeluarkan kulitnya.

Langkah 4. Masukkan zucchini ke bawang. Masukkan air dan masak selama kira-kira 5-7 minit.

Langkah 5. Masukkan brokoli di sini, dibahagikan kepada bunga. Garam, taburkan dengan rempah dan masak selama 10 minit lagi.

Langkah 6. Kisar sup siap dengan pengisar rendaman.

Langkah 7. Sup diet dengan zucchini dan brokoli sudah siap. Hidangkan bersama kacang pain.

Zucchini dan sup labu

Zucchini dan sup puri labu ternyata sangat lembut, cerah dan menyelerakan. Hidangan ini akan mempelbagaikan menu biasa anda dan menghiasi meja makan. Untuk menyediakan, kami mengesyorkan menggunakan resipi terbukti dengan gambar langkah demi langkah.

Masa memasak - 45 minit

Masa memasak - 15 minit

Bahagian – 4

bahan-bahan:

• Zucchini besar - 2 pcs.
• Labu - 0.6-0.7 kg.
• Daun bawang - 1 pc.
• Mentega - 1 sudu besar.
• Minyak zaitun - 1 sudu besar.
• Thyme - 1 cawangan.
• Bawang putih – 1 ulas.
• Keju keras - 60 gr.
• Air - 2 sudu besar.

Proses memasak:

Langkah 1. Kupas zucchini dan labu dan potong menjadi kepingan.

Langkah 2: Panaskan periuk kecil atau kuali dengan minyak zaitun dan mentega.Goreng bawang putih dan daun bawang yang dicincang di sini sehingga telus.

Langkah 3. Potong labu dan zucchini menjadi kepingan. Masukkan bawang besar dan bawang putih. Goreng.

Langkah 4. Tuangkan air di sini. Masak bertutup selama kira-kira 20 minit. Garam, lada sulah dan tambah thyme.

Langkah 5. Kisar sayur-sayuran yang disediakan dengan pengisar sehingga licin.

Langkah 6. Tuangkan campuran sayuran ke dalam kuali dan tambah keju parut. Masak sehingga ia cair.

Langkah 7. Zucchini dan sup puree labu sudah siap. Tuangkan ke dalam pinggan dan nikmati!