Salad dengan tuna

Salad tuna adalah pembuka selera yang biasa, ringkas dan mesra bajet. Tuna kaya dengan protein dan secara amnya dianggap sebagai ikan yang sangat sihat, jadi ia boleh dan harus dimasukkan dalam diet anda. Salad akan sesuai dengan sempurna ke dalam menu setiap hari, dan juga akan kelihatan asli pada jamuan perayaan. Selain itu, variasi dalam kombinasi produk boleh diubah.

Salad klasik dengan tuna dalam tin dan telur

Salad klasik dengan tuna dalam tin dan telur adalah pembuka selera yang cepat dan memuaskan dengan rasa asli. Ia siap dalam masa beberapa minit dan tetamu anda pasti menyukainya. Asas salad adalah sebarang tuna dalam tin dalam minyak atau jusnya sendiri.

1. 
   Salad klasik dengan tuna dalam tin adalah mudah dan cepat disediakan.Rebus telur dengan kuat terlebih dahulu, untuk melakukan ini, turunkannya ke dalam air sejuk dan masak selama kira-kira 8-9 minit dari saat mendidih.
2. 
   Basuh timun dengan air sejuk, keringkan dan potong kiub.
3. 
   Kupas telur rebus yang telah disejukkan dari cangkerangnya, kemudian potong menjadi kiub. Ini boleh dilakukan menggunakan peranti khas.
4. 
   Buka tin ikan dalam tin, toskan minyak dan tumbuk isi tuna dengan garfu.
5. 
   Sediakan salad dressing. Dalam mangkuk, campurkan minyak zaitun, mustard Dijon, jus lemon, garam dan rempah ratus.
6. 
   Kami akan mengumpul salad dalam lapisan. Tetapi anda juga boleh mencampurkan semua produk cincang dalam mangkuk. Letakkan cincin hidangan di atas pinggan rata. Letakkan timun di lapisan pertama dan tuangkan dressing ke atasnya.
7. 
   Seterusnya, letakkan isi tuna dalam lapisan yang sekata dan tuangkan ke atas sos.
8. 
   Letakkan telur ayam dalam lapisan ketiga.
9. 
   Sebelum menghidangkan tuna dan salad telur, keluarkan cincin dan hias mengikut citarasa anda. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna tin, telur dan timun

Salad dengan tuna dalam tin, telur dan timun tidak pernah kehilangan kaitannya. Ia mempunyai komposisi yang ringkas dan seimbang, rasa asli dan nilai pemakanan yang tinggi. Dengan salad ini anda boleh menikmati snek dan menambah kekuatan anda sepanjang hari.

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak - 30 min.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Telur ayam - 3 pcs.
• Timun segar - 1 pc.
• Hijau - secukup rasa.
• Tuna dalam tin - 1 tin.
• Mayonis - untuk berpakaian.
• Garam meja - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh sayur-sayuran dan herba di bawah air yang mengalir. Keringkan timun dengan tuala kertas dan potong ke dalam kiub kecil.

Langkah 2. Rebus telur ayam dengan kuat terlebih dahulu, kemudian sejukkan dan kupasnya.Potong telur rebus menjadi kiub, serta timun.

Langkah 3. Buka makanan dalam tin dan toskan cecair. Tumbuk kepingan tuna dengan garpu dan masukkan ke dalam mangkuk dengan timun dan telur.

Langkah 4. Anda boleh mengambil mana-mana sayur-sayuran: pasli, dill, selasih, bawang hijau. Potong dengan pisau dan tambah ke salad.

Langkah 5. Hiaskan salad dengan tuna tin, telur dan timun dengan mayonis, garam secukup rasa dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna, telur, timun dan kubis Cina

Salad dengan tuna, telur, timun dan kubis Cina adalah salad berair dan lazat yang sesuai dengan mana-mana menu. Ia boleh dihidangkan bersama bubur nasi dan kentang panggang untuk makan tengahari atau makan malam, atau salad boleh digunakan sebagai minuman beralkohol untuk perayaan.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 4.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 1 tin.
• Kubis Peking - 0.5 kg.
• Telur ayam - 3 pcs.
• Timun segar - 2 pcs.
• Bawang hijau - 1 tandan.
• Minyak zaitun - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh kubis Cina, timun dan bawang hijau dengan baik. Potong kubis menjadi jalur nipis. Pindahkan potongan ke dalam mangkuk.

Langkah 2. Potong timun segar ke dalam bar dan masukkan ke dalam mangkuk dengan kubis.

Langkah 3. Basuh telur ayam dengan air panas, masukkan ke dalam periuk, tutup dengan air sejuk dan masak. Dari saat mendidih, tunggu 8-10 minit, sejukkan telur dalam air yang sangat sejuk. Kemudian kupas dan potong kiub kecil.

Langkah 4. Potong sayur-sayuran dengan pisau tajam dan tuangkan ke dalam mangkuk dengan bahan-bahan lain.

Langkah 5. Buka makanan dalam tin, toskan minyak dan tumbuk kepingan ikan dengan garfu.

Langkah 6. Perasakan salad dengan minyak zaitun, garam dan lada sulah secukup rasa.Hidangkan salad dengan tuna, telur, timun dan kubis Cina yang disejukkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna, jagung, telur dan timun

Salad dengan tuna, jagung, telur dan timun - salad yang enak, sedikit manis dan berair. Tuna tidak mempunyai kolesterol, tetapi tinggi dengan Omega 3, serta vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Isi tuna yang berkhasiat dilengkapkan dengan baik dengan jagung manis, telur dengan rasa neutral dan timun berair.

Masa memasak - 20 minit.

Masa memasak - 20 minit.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 1 tin.
• Jagung dalam tin - 300 gr.
• Mayonis - 2 sudu besar.
• Telur ayam - 3 pcs.
• Timun segar yang besar - 1 pc.
• Hijau - secukup rasa.
• Lada hitam yang baru dikisar - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1: Untuk membuat Salad Tuna Tin yang menakjubkan ini, sediakan semua bahan yang disenaraikan.

Langkah 2. Basuh satu besar atau beberapa timun segar sederhana dengan baik dan potong menjadi kiub.

Langkah 3. Toskan jus dari jagung tin dan tuangkan ke dalam mangkuk dengan timun.

Langkah 4: Buka tuna dalam tin dan toskan minyak. Tumbuk sendiri kepingan ikan dengan garfu.

Langkah 5. Telur ayam rebus, untuk melakukan ini, letakkannya dalam periuk dan tutup dengan air sejuk. Selepas air mendidih, masak telur selama 8-9 minit. Apabila telur telah sejuk, kupas dan potong menjadi kiub.

Langkah 6. Apa yang tinggal ialah perasakan salad dengan mayonis, garam, perasakan secukup rasa dan tambahkan sayur-sayuran cincang. Kacau dan salad tuna siap. Anda boleh menghidangkan pembuka selera dengan segera. Selamat menjamu selera!

Salad PP dengan tuna dan alpukat

Salad PP dengan tuna dan alpukat mengenyangkan badan dengan baik, mengisinya dengan kekuatan dan memperkayakannya dengan unsur mikro penting.Dengan hidangan ini anda boleh memberi diri anda snek yang sihat pada waktu siang atau makan malam ringan pada penghujung hari. Lebih-lebih lagi, salad disediakan dengan sangat ringkas dan cepat.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 100 gr.
• Avokado - 100 gr.
• Salad - 100 gr.
• Timun - 50 gr.
• Minyak zaitun - 2 sudu besar.
• Bawang merah - 0.5 pcs.
• Jus lemon - 1 sudu kecil.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh semua sayur-sayuran dan herba yang diperlukan. Perahkan jus daripada lemon.

Langkah 2. Keringkan daun salad dan koyakkan kepada kepingan kecil. Letakkan sayur-sayuran di atas pinggan salad yang bagus.

Langkah 3. Potong timun menjadi separuh bulatan dan letakkan di atas salad.

Langkah 4. Potong alpukat separuh, keluarkan lubang dan potong kulitnya. Kemudian potong pulpa menjadi kepingan. Tambah alpukat ke salad anda.

Langkah 5. Toskan minyak daripada tuna tin. Kemudian tumbuk sedikit isi dengan garfu. Letakkan kepingan tuna di atas sayur-sayuran dan alpukat.

Langkah 6. Bawang merah lebih kerap digunakan dalam salad kerana rasanya lebih manis dan menyenangkan. Potong kepala menjadi separuh cincin nipis dan tambahkan ke seluruh produk. Tuangkan minyak zaitun dan jus lemon ke atas salad PP dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna tin, telur dan kacang hijau

Salad dengan tuna dalam tin, telur dan kacang hijau - mengapa tidak pembuka selera untuk meja Tahun Baru? Semua bahan boleh dicampur dalam mangkuk salad atau diletakkan dalam lapisan dan disalut dengan mayonis. Makanan ringan itu ternyata sangat memuaskan, kerana ia mengandungi fillet tuna dan kacang polong yang kaya dengan protein, serta telur.

Masa memasak - 20 minit.

Masa memasak - 20 minit.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Telur ayam - 2 pcs.
• Tuna dalam tin - 160 gr.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Kentang - 3 pcs.
• Garam meja - secukup rasa.
• Timun jeruk - 100 gr.
• Kacang hijau - 200 gr.
• Hijau - 20 gr.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh kentang dengan berus untuk mengeluarkan tanah dan habuk. Kemudian masukkan ke dalam periuk, tutup dengan air dan rebus dalam kulitnya. Selepas ini, sejukkan dan kupas kentang, potong kiub.

Langkah 2. Buka ikan dalam tin dengan kunci dengan berhati-hati dan toskan minyak. Tumbuk tuna dengan garpu dan masukkan ke dalam mangkuk bersama kentang.

Langkah 3. Potong timun jeruk ke dalam kiub kecil atau bar, mengikut keinginan anda. Jika banyak jus yang keluar semasa memotong, toskan ke dalam sinki.

Langkah 4. Telur ayam rebus, sejuk, kupas, dan potong kiub.

Langkah 5. Letakkan kacang hijau dalam tin dalam penapis dan biarkan jusnya mengalir. Kemudian masukkan ke dalam bahan-bahan lain. Basuh sayur-sayuran yang telah anda pilih dan cincang halus dengan pisau.

Langkah 6. Perasakan salad dengan mayonis, garam dan lada secukup rasa, gaul dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna dalam tin, timun jeruk dan telur

Salad dengan tuna dalam tin, jeruk timun dan telur adalah variasi salad yang patut mendapat perhatian anda. Semua produk adalah lebih daripada mampu milik dan tidak akan membebankan belanjawan keluarga. Rasa saladnya kaya dan kaya.

Masa memasak – 40 min.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 1.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 100 gr.
• Timun jeruk - 1 pc.
• Garam meja - secukup rasa.
• Bawang hijau cincang - 2 sudu besar.
• Telur ayam - 1 pc.
• Mayonis - untuk berpakaian.
• Keju keras - 30 gr.
• Bawang - ¼ pcs.
• Kentang - 1 pc.
• Lobak merah - 1 pc.

Proses memasak:

Langkah 1. Bersihkan kepala bawang dan basuh.Potong bawang menjadi kiub dan tuangkan air mendidih selama 2-3 minit. Kemudian toskan air melalui penapis dan biarkan bawang sejuk.

Langkah 2. Rebus kentang, lobak merah dan telur ayam. Kupas bahan-bahan ini dan parut pada parut dengan lubang besar. Potong juga timun jeruk menjadi kiub.

Langkah 3. Tumbuk isi tuna menjadi kepingan kecil dengan garpu.

Langkah 4. Untuk membuat salad kelihatan cantik di atas meja, pasangkannya dalam lapisan. Untuk melakukan ini, ambil borang khas. Letakkan kentang sebagai lapisan pertama, tambah sedikit garam dan salutkan dengan mayonis.

Langkah 5. Seterusnya, masukkan fillet tuna dalam tin.

Langkah 6. Letakkan telur rebus dengan bawang di lapisan ketiga, padatkan sedikit lapisan, berus dengan mayonis.

Langkah 7. Kemudian masukkan timun jeruk yang dicincang dan masukkan sedikit mayonis.

Langkah 8. Letakkan lapisan lobak merah pada lapisan timun, dan juga griskan dengan sedikit mayonis.

Langkah 9. Selesaikan salad dengan serpihan keju keras; lapisan ini tidak perlu digris dengan mayonis.

Langkah 10. Biarkan salad direndam selama 30 minit, kemudian keluarkan acuan dengan berhati-hati. Hiaskan salad dengan tuna dalam tin dengan herba dan angka lobak merah. Selamat menjamu selera!

Salad tuna diet tanpa mayonis

Salad tuna diet tanpa mayonis adalah snek ringan tetapi berkhasiat yang dibuat daripada set produk ringkas. Salad ini, bukannya mayonis, boleh diperisakan dengan minyak zaitun, kicap, yogurt Yunani atau krim masam rendah lemak. Nota segar boleh ditambah kepada rasa dengan bantuan timun, jus lemon dan herba.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 1.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 150 gr.
• Tomato kecil - 3 pcs.
• Telur ayam rebus - 1 pc.
• Timun segar - 1 pc.
• Kicap - 1 sudu besar.
• Lada manis - 0.5 pcs.
• Minyak sayuran tanpa wangi - 1 sudu besar.
• Jus lemon - 1 sudu besar.
• Garam meja - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh tomato, timun dan lada manis. Telur ayam mesti direbus terlebih dahulu. Buka makanan dalam tin dan toskan minyak.

Langkah 2. Potong timun menjadi separuh bulatan dan tomato menjadi kepingan. Pindahkan sayur ke dalam pinggan.

Langkah 3. Kupas lada manis dari biji dan potong ke dalam jalur, tambahkannya kepada sayur-sayuran yang sudah dicincang.

Langkah 4. Kupas telur, potong ke dalam kepingan dan masukkan ke dalam sayur-sayuran.

Langkah 5. Pecahkan isi ikan tuna dalam tin kepada kepingan dan masukkan ke dalam bahan-bahan yang lain. Dalam mangkuk, campurkan kicap, minyak sayuran dan jus lemon. Perasakan salad dengan sos yang dihasilkan, masukkan juga garam dan perasakan secukup rasa.

Langkah 6. Taburkan salad diet siap dengan tuna dalam tin dengan herba cincang dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna dan kacang

Tuna dan salad kacang boleh dimasukkan ke dalam menu harian anda. Salad ini juga akan menjadi sangat menarik bagi mereka yang mengira kalori dan secara amnya melihat apa yang mereka makan. Komposisi snek adalah sedemikian rupa sehingga ia mengandungi banyak serat, protein dan sangat sedikit lemak.

Masa memasak - 5 minit.

Masa memasak - 5 minit.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 1 tin.
• Kacang tin - 1 tin.
• Tomato - 2 pcs.
• Timun segar - 1 pc.
• Hijau - 1 tandan.
• Garam meja - 1 secubit.
• Lada hitam dikisar - 1 secubit.
• Mayonis - 1 sudu besar.
• Telur ayam rebus - 3 pcs.
• Krim masam - 1 sudu besar.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh sayur-sayuran dan keringkan. Rebus telur terlebih dahulu.

Langkah 2: Buka makanan dalam tin. Toskan jus dari kacang dan letakkannya dalam mangkuk salad.Keluarkan isi tuna dari minyak, keluarkan tulang dan pecahkan kepada kepingan kecil. Kupas telur rebus dan potong kiub besar.

Langkah 3. Potong timun menjadi separuh bulatan dan tomato menjadi kepingan nipis. Masukkan sayur-sayuran ke dalam mangkuk salad. Bilas sayur-sayuran di bawah paip dan potong dengan pisau.

Langkah 4. Campurkan krim masam dengan mayonis. Musim salad dengan campuran yang dihasilkan dan kacau.

Langkah 5. Rasa salad dan tambah garam dan lada kisar jika perlu. Salad tuna dan kacang boleh dihidangkan sejurus selepas penyediaan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan tuna dalam tin dan nasi

Salad Tuna dengan Nasi ialah gabungan makanan yang hebat yang akan memberikan anda snek yang lazat dan berkhasiat. Perlu diingat bahawa salad sedemikian tidak sesuai untuk penyimpanan jangka panjang di dalam peti sejuk, jadi lebih baik membuatnya dalam kuantiti yang kecil dan memakannya segar.

Masa memasak – 25 min.

Masa memasak – 25 min.

Bahagian – 4.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 200 gr.
• Jagung dalam tin - 200 gr.
• Beras - 1/2 sudu besar.
• Telur ayam rebus - 2 pcs.
• Bawang - ½ pcs.
• Mayonis - 3 sudu besar.
• Hijau - secukup rasa.
• Lada hitam yang baru dikisar - secukup rasa.
• Garam meja - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Bilas butir beras dengan air mengalir beberapa kali. Kemudian rebus hingga empuk dengan sedikit garam. Beras mesti sejuk sepenuhnya; untuk melakukan ini, letakkan di dalam penapis dan ketepikan.

Langkah 2. Telur ayam rebus terlebih dahulu. Kupas telur yang telah disejukkan dan potong kiub kecil.

Langkah 3. Kupas separuh bawang, cincang halus dengan pisau dan masukkan ke dalam mangkuk.

Langkah 4. Letakkan jagung dalam tin dalam penapis dan biarkan jus mengalir sepenuhnya.Kemudian tuangkan jagung ke dalam mangkuk bersama bahan-bahan lain.

Langkah 5. Basuh dill di bawah paip dan cincang halus dengan pisau.

Langkah 6. Keluarkan kepingan tuna dalam tin dari minyak dan tumbuk dengan garpu. Masukkan adunan ikan ke dalam mangkuk.

Langkah 7. Apabila semua bahan berada di dalam mangkuk salad, masukkan mayonis, garam dan perasa secukup rasa.

Langkah 8. Gaul rata. Sebelum dihidangkan, salad dengan tuna dalam tin dan nasi boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 10-15 minit untuk menyejukkan. Selamat menjamu selera!