salad alpukat

Salad alpukat bukan sahaja lazat, tetapi juga makanan ringan yang sihat yang mengandungi sejumlah besar lemak tepu, yang secara langsung menjejaskan kualiti dan pertumbuhan kuku dan rambut anda. Sebagai tambahan kepada kualiti yang disebutkan di atas, produk ini juga mengagumkan dengan rasa yang halus dan menyenangkan, yang sesuai dengan pelbagai makanan laut, ayam dan semua jenis pembalut yang disediakan dengan minyak zaitun, madu dan banyak lagi. Manjakan diri anda dengan snek yang lazat dan berkhasiat!

Salad lazat dengan alpukat dan udang

Salad yang lazat dengan alpukat dan udang adalah rusuhan warna dan perisa, dihimpun menjadi satu keseluruhan dan dilengkapi dengan minyak zaitun, jus lemon dan lada hitam yang dikisar. Anda akan mengambil sedikit masa untuk membuat persediaan, tetapi hasilnya pasti mengagumkan!

1. 
   Salad alpukat cepat dan mudah disediakan. Kami membersihkan makanan laut dari cengkerang dan urat, disyorkan untuk memotong udang besar kepada beberapa bahagian.
2. 
   Buang hirisan bawang putih ke dalam kuali dengan minyak sayuran panas dan panaskan ulas sehingga keemasan.
3. 
   Letakkan udang dalam minyak hampir mendidih, tambah garam dan goreng selama 2-3 minit dengan api perlahan. Letakkan di atas pinggan dan biarkan sejuk sedikit.
4. 
   Kupas separuh alpukat dan potong kiub.
5. 
   Potong tomato berair menjadi kiub.
6. 
   Dalam mangkuk salad, kumpulkan bahan-bahan: salad koyak, udang (bersama minyak), alpukat, dill cincang, jus lemon, garam dan lada tanah.
7. 
   Campurkan pembuka selera dan sejukkan di dalam peti sejuk sebelum dihidangkan.
8. 
   Salad alpukat yang lazat sudah siap! Masak dan bersenang-senang!

---

Salad dengan alpukat, telur dan timun

Salad dengan alpukat, telur dan timun adalah snek yang berkhasiat dan mengenyangkan yang akan menghilangkan rasa lapar untuk jangka masa yang lama dan memberi tenaga sehingga ke petang. Gabungan ramuan sangat berjaya sehingga anda tidak akan mahu menambah makanan ringan dengan bahan-bahan seperti daging atau ayam.

Masa memasak - 10 min.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Telur rebus - 2 pcs.
• Timun - 1 pc.
• Avokado - 1 pc.
• Bawang hijau - ½ tandan.
• Mayonis - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Bilas timun dan potong "punggung", parut pada parut sayuran Korea atau potong ke dalam jalur.

Langkah 2. Juga, kisar pulpa alpukat masak.

Langkah 3. Kupas telur dan potong menjadi kepingan yang sama dengan bahan yang telah disediakan.

Langkah 4. Edarkan lapisan timun di sepanjang bahagian bawah pinggan rata, sapukan jaringan mayonis dan tuangkan alpukat.

Langkah 5.Edarkan telur yang telah dihancurkan dan perasakan sedikit dengan mayonis.

Langkah 6. Garam salad dan hiaskan dengan bawang hijau - mari mulakan hidangan. Selamat menjamu selera!

Cara membuat salad dengan alpukat, tomato dan arugula

Bagaimana untuk membuat salad dengan alpukat, tomato dan arugula? Sangat mudah dan cepat! Menggunakan sayur-sayuran ini, pembuka selera memperoleh rasa segar dan menyelerakan, alpukat menambah kekayaan dan kenyang, dan bahagian ceri menambah juiciness. Jika anda tidak suka keju kotej, maka gantikan komponen ini dengan mana-mana keju jeruk.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Arugula - 1 tandan.
• Avokado - 1 pc.
• Tomato ceri - 300 gr.
• Keju kotej - 200 gr.
• Parsley - ½ tandan.
• Bawang hijau - ½ tandan.
• Bawang putih - 1-2 gigi.
• Minyak zaitun - 2 sudu besar.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh sayur-sayuran dengan teliti dan goncangkan air yang berlebihan, cincang halus dan tuangkan ke dalam mangkuk salad. Perah ulas bawang putih yang telah dikupas di situ.

Langkah 2. Masukkan minyak zaitun dan kacau dengan kuat.

Langkah 3. Masukkan separuh tomato kecil.

Langkah 4. Seterusnya, masukkan hirisan alpukat dan kacau.

Langkah 5. Garam dan lada, memberi tumpuan kepada pilihan rasa anda.

Langkah 6. Campurkan komposisi utama dengan keju kotej berbutir halus.

Langkah 7. Letakkan "bantal" arugula di bahagian bawah hidangan hidangan.

Langkah 8. Edarkan campuran sayur-sayuran, herba dan keju kotej di atas.

Langkah 9. Hidangkan segera dan nikmati. Selamat menjamu selera!

Salad lazat dengan alpukat dan ikan merah

Salad yang sangat lazat dengan alpukat dan ikan merah adalah pembuka selera yang boleh dihidangkan walaupun di meja percutian dan pastikan bahawa bukan sahaja isi rumah anda, tetapi juga tetamu anda akan benar-benar gembira! Rahsia keseluruhannya adalah dalam pakaian yang menakjubkan dan bahan-bahan yang betul.

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 4.

bahan-bahan:

• Ikan merah masin ringan - 200 gr.
• Avokado - 1 pc.
• Lada manis - 100 gr.
• Timun - 100 gr.
• Bawang merah - 30 gr.
• Campuran salad hijau - 200 gr.
• Bijan panggang - 10 gr.

Untuk mengisi minyak:

• Madu - 1 sudu kecil.
• Minyak sayuran - 2 sudu besar.
• Dijon mustard - 1 sudu besar.
• Kicap - 4 sudu besar.

Untuk perapan bawang:

• Cuka cider epal - ½ sudu teh.
• Garam - 1 secubit.
• Gula pasir - 1 secubit.

Proses memasak:

Langkah 1. Pertama sekali, kupas dan potong bawang merah menjadi separuh cincin, masukkan ke dalam mangkuk dan perasakan dengan sedikit garam, gula dan cuka - gaul dan biarkan rendam.

Langkah 2. Pada masa yang sama, basuh sayur-sayuran, potong pulpa lada manis dan timun segar menjadi jalur nipis.

Langkah 3. Potong alpukat separuh, keluarkan lubang dan keluarkan dari kulit - potong seperti yang ditunjukkan dalam foto: menjadi kepingan nipis.

Langkah 4. Cincang kasar fillet ikan merah masin sedikit.

Langkah 5. Untuk menyediakan pembalut, campurkan madu cair, mustard, kicap dan minyak sayuran dalam mangkuk.

Langkah 6. Mari kita teruskan ke perhimpunan: letakkan campuran salad di atas pinggan hidangan, tambah timun, lada dan bawang dan campurkan.

Langkah 7. Siram dengan beberapa dressing yang lazat.

Langkah 8. Letakkan ikan dan hirisan alpukat di atas katil sayur dan tambahkan dressing lagi.

Langkah 9. Hiaskan dengan bijan dan jemput keluarga untuk merasai. Selamat menjamu selera!

Salad dengan alpukat dan tuna dalam tin

Salad dengan alpukat dan tuna dalam tin adalah hidangan yang sangat lazat yang akan menarik minat semua pencinta makanan laut dan gabungan bahan yang luar biasa. Ikan sesuai dengan sayur-sayuran dan saus minyak zaitun dan cuka sari apel yang lazat.

Masa memasak - 20 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 4.

bahan-bahan:

• Tuna dalam tin - 200 gr.
• Campuran salad - 100 gr.
• Avokado - 1 pc.
• Bawang merah - 1/2 pcs.
• Timun - 1 pc.
• Capers - 1 sudu besar.
• Minyak zaitun - 2 sudu besar.
• Cuka epal - 2 sudu besar.
• Dill - 1 tandan.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Untuk mengisi minyak:

• Mustard - 1 sudu besar.
• Minyak zaitun - 3 sudu besar.
• Lemon - 1 pc.

Proses memasak:

Langkah 1. Perah jus setengah limau ke dalam pinggan kecil yang dalam.

Langkah 2. Untuk berpakaian, gabungkan mustard dengan satu sudu jus sitrus dan 2-3 sudu minyak zaitun berkualiti tinggi.

Langkah 3. Masukkan hirisan tuna dan caper ke dalam adunan yang dihasilkan, gaul dan biarkan ia diseduh dan rendam seketika.

Langkah 4. Tanpa membuang masa, kupas dan potong timun segar menjadi separuh cincin.

Langkah 5. Potong kasar pulpa alpukat.

Langkah 6. Potong bawang menjadi separuh cincin dan perap dalam cuka sari apel.

Langkah 7. Cincang halus dill yang telah dibasuh.

Langkah 8. Pasang pembuka selera: letakkan campuran salad di bahagian bawah mangkuk salad, tuangkan minyak zaitun, jus lemon, dan garam dan lada. Seterusnya, edarkan timun, alpukat dan ikan dalam sos. Kami melengkapkan "komposisi" dengan herba dan bawang jeruk - cubalah. Selamat menjamu selera!

Cara Membuat Salad Avokado dan Quinoa

Bagaimana untuk membuat salad alpukat dan quinoa? Sudah tentu, soalan ini ditanya oleh setiap orang yang memantau kecergasan dan kesihatan fizikal mereka, kerana snek seperti itu bukan sahaja mengenyangkan anda, tetapi mengecaj anda dengan bahan berguna. Pastikan anda mencubanya dan anda pasti berpuas hati!

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak – 10-15 min.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Quinoa - 150 gr.
• Tomato ceri - 5 pcs.
• Arugula - secukup rasa.
• Avokado - 1 pc.
• Bijan - 30 gr.
• Madu - 30 gr.
• Kicap - 40 ml.
• mustard meja - 2 sudu besar.

Proses memasak:

Langkah 1. Letakkan semua yang anda perlukan di permukaan kerja.

Langkah 2. Rebus 150 gram bijirin sehingga lembut, mengikut arahan pada bungkusan.

Langkah 3. Semasa quinoa menyejukkan, potong pulpa alpukat menjadi kiub, tomato ceri separuh, dan koyakkan arugula yang telah dibasuh dengan tangan anda.

Langkah 4. Dalam mangkuk salad, campurkan bijirin dengan bahan cincang.

Langkah 5. Dalam mangkuk yang berasingan, sediakan sos: tuangkan kicap, madu dan mustard dan kacau dengan teliti.

Langkah 6. Tuangkan sos ke atas salad dan taburkan bijan - kacau sehingga sekata.

Langkah 7. Hidang dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad alpukat dengan ayam

Salad alpukat dengan ayam adalah hidangan yang sesuai untuk makan malam yang lewat dan menyelerakan, mengandungi minimum kalori dan faedah maksimum. Untuk mengurangkan masa memasak, kami mengesyorkan agar anda menyediakan fillet ayam terlebih dahulu: bakar, goreng atau rebus.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Fillet ayam (dimasak) - 1 pc.
• Avokado - 1 pc.
• Lada loceng merah - 1 pc.
• Timun - 1 pc.
• Tomato - 1 pc.
• Keju keras - 50 gr.
• Parsley - secukup rasa.
• Bawang putih - 1 gigi.
• Mayonis - secukup rasa.
• Jus limau nipis - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Sebelum memulakan proses memasak, bilas dan keringkan sayur-sayuran, dan sejukkan ayam yang dimasak dalam apa jua cara.

Langkah 2. Potong pulpa lada manis dan timun menjadi kiub kecil.

Langkah 3. Kisar tomato dan ayam dengan cara yang sama.

Langkah 4. Potong kasar alpukat lembut dan taburkan dengan jus limau masam.

Langkah 5. Tiga keju pada parut borage, potong pasli yang dibasuh. Keluarkan sekam dari ulas bawang putih, lalukan melalui penekan dan campurkan dengan mayonis.

Langkah 6. Kami mengumpul semua bahan dalam pinggan dengan sisi tinggi, garam, lada dan musim dengan mayonis bawang putih.

Langkah 7. Hidangkan dan makan. Selamat menjamu selera!

Salad ketam dengan alpukat

Salad ketam dengan alpukat adalah hidangan segar dan sangat lazat yang disediakan dalam beberapa minit dan mempunyai ciri rasa yang tiada tandingan. Untuk menyediakan, kita memerlukan bahan-bahan mudah, perkara utama ialah alpukat yang masak dan lembut.

Masa memasak - 10 min.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Kubis Peking (bahagian hijau) - 200 gr.
• Avokado - 1 pc.
• Batang ketam - 120 gr.
• Jus lemon - 2 sudu besar.
• Minyak zaitun - 2-3 sudu besar.
• Bijan – 1 sudu besar.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Sediakan set makanan.

Langkah 2. Bilas daun kubis Cina, potong menjadi jalur nipis dan masukkan ke dalam mangkuk salad.

Langkah 3. Masukkan hirisan nipis batang ketam.

Langkah 4. Potong alpukat separuh, keluarkan lubang dan kupas pulpanya. Potong menjadi kepingan nipis dan tambah satu bahagian ke dalam kubis dengan batang ketam, tambah garam dan gaul. Kami menyusun baki separuh dengan cantik di atas.

Langkah 5.Tuangkan jus sitrus dan minyak zaitun ke atas pembuka selera, dan taburkan dengan beberapa genggam biji bijan.

Langkah 6. Sediakan dan nikmati bukan sahaja hasilnya, tetapi juga prosesnya!

Salad alpukat dan mangga yang lazat

Salad alpukat dan mangga yang lazat akan membawa citarasa anda kepada keseronokan gastronomi sebenar yang akan anda ingat untuk masa yang lama! Gabungan bahan-bahan yang luar biasa akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan kecerahannya, tetapi juga dengan aroma yang indah - anda akan menjilat jari anda!

Masa memasak - 5 minit.

Masa memasak - 5 minit.

Bahagian – 1.

bahan-bahan:

• Avokado - 150 gr.
• Mangga - 150 gr.
• Mikrohijau - 50 gr.
• Tomato ceri - 80 gr.
• Jus lemon - 1-2 sudu besar.
• Minyak zaitun - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Sebelum memulakan proses, bilas tomato dan herba, potong mangga menjadi kiub kecil.

Langkah 2. Potong pulpa alpukat menjadi kepingan kecil, tuangkan ke dalam mangkuk dan tuangkan jus lemon untuk mengekalkan warna.

Langkah 3. Masukkan mangga manis.

Langkah 4. Seterusnya, tambah separuh atau suku tomato ceri dan mikrohijau. Garam sedikit dan perasakan dengan minyak zaitun.

Langkah 5. Gaul dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Salad dengan alpukat dan hati ikan kod

Salad dengan alpukat dan hati ikan kod adalah hidangan snek yang enak yang akan menarik minat semua pencinta kombinasi asli. Mari tambah bahan-bahan utama dengan sayur-sayuran segar dan sos - dan voila, setengah jam dan makan tengah hari yang lazat dijamin!

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 1.

bahan-bahan:

• Hati ikan kod - 40 gr.
• Avokado - 60 gr.
• Tomato ceri - 80 gr.
• Timun segar - 50 gr.
• Daun salad - 15 gr.
• Bawang merah - 15 gr.
• Minyak sayuran - 1 sudu kecil.
• Jus lemon - 1 sudu kecil.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

Langkah 1. Basuh daun salad, keringkan dan koyakkannya kepada bahagian kecil - edarkannya di bahagian bawah pinggan hidangan. Letakkan hirisan tomato ceri segar di atas.

Langkah 2. Kemudian letakkan separuh cincin timun.

Langkah 3. Tambah komposisi dengan hirisan nipis alpukat dan bawang merah cincang.

Langkah 4. Tambah kepingan hati, garam dan lada, dan taburkan dengan jus lemon dan minyak sayuran.

Langkah 5. Hidangkan segera dan nikmati rasa yang luar biasa. Selamat menjamu selera!