Salad ayam PP ialah idea masakan yang bagus untuk makan tengah hari atau makan malam yang sihat. Jika anda sedang memerhatikan figura anda, maka pastikan anda mengambil perhatian pilihan masakan kami lapan resipi salad diet dengan gambar langkah demi langkah. Lengkapkan menu anda dengan hidangan rendah kalori yang lazat.
Salad PP Caesar dengan ayam
Salad PP Caesar dengan ayam adalah hidangan yang sangat lazat dan memuaskan untuk menu sihat anda. Salad ini boleh dihidangkan untuk makan tengah hari, makan malam dan sebagai sebahagian daripada menu percutian. Untuk menyediakan Caesar versi rendah kalori, gunakan resipi terbukti dari pilihan kami.
- Dada ayam 1 (benda)
- Roti potong ½ (benda)
- Krim masam 200 (gram)
- Kobis 1 (benda)
- Bawang putih 2 (bahagian)
- garam rasa
- Mentol bawang 1 (benda)
- lobak merah 1 (benda)
- Dill 1 cawangan
- daun salam rasa
-
Kami akan menyediakan produk yang diperlukan mengikut senarai. -
Kami membersihkan sayur-sayuran dan memilih rempah untuk sup. -
Masak dada ayam dalam air masin dengan rempah, bawang besar dan lobak merah. -
Potong roti menjadi kiub kecil. Keringkannya di dalam ketuhar untuk mendapatkan keropok coklat keemasan. -
Satukan krim masam dengan bawang putih cincang. -
Tuangkan juga sedikit sup yang telah disejukkan ke dalam krim masam.Campurkan sos salad diet dengan baik. -
Kami membahagikan kubis Cina menjadi daun, kemudian memotongnya menjadi kepingan kecil. Letakkan dalam mangkuk salad. -
Keluarkan dada ayam dari sup, sejukkan dan potong kecil. -
Letakkan ayam di atas pinggan dengan kubis. -
Garam salad dan campurkan. Letakkan salad di atas pinggan hidangan dan atas dengan crouton. -
PP Caesar salad dengan ayam sudah siap. Hidangkan dengan sos yang lazat dan cuba segera!
Salad PP dengan ayam dan nanas
Salad PP dengan ayam dan nanas adalah pembuka selera yang sangat berair dan rasa cerah yang rendah kalori. Hidangan ini akan menjadi tambahan menarik untuk menu rumah atau percutian anda. Pastikan anda mengambil perhatian resipi terbukti dengan foto langkah demi langkah.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 2
bahan-bahan:
- Dada ayam rebus - 250 gr.
- Pulpa nanas - 250 gr.
- Telur - 3 pcs.
- Keju keras - 100 gr.
- Bawang putih – 3 ulas.
- Yogurt semulajadi - 150 gr.
Proses memasak:
Langkah 1. Ekstrak pulpa nanas segar dan potong menjadi kiub kecil dan kemas.
Langkah 2. Sejukkan dada ayam yang telah direbus, kemudian cincang halus atau tanggalkan menjadi gentian.
Langkah 3. Sejukkan telur ayam rebus, kupas dan potong kiub kecil.
Langkah 4. Lulus keju melalui parut dengan gigi besar.
Langkah 5. Letakkan semua bahan yang dihancurkan dalam mangkuk dalam biasa. Taburkan dengan bawang putih cincang.
Langkah 6. Tambah penyediaan dengan yogurt semulajadi. Ia boleh digantikan dengan krim masam rendah lemak atau mayonis buatan sendiri yang ringan. Campurkan kandungan. Anda juga tidak boleh menambah perban serta-merta, tetapi menambahnya semasa menghidangkan.
Langkah 7. Salad PP dengan ayam dan nanas sudah siap. Hidangkan dalam mangkuk atau separuh nanas!
Salad PP dengan ayam dan kubis Cina
Salad PP dengan ayam dan kubis Cina sangat lembut dan segar. Ia akan melengkapkan menu sihat anda dengan sempurna. Hidangkan dengan makan tengah hari atau makan malam dan manjakan diri anda dengan penyelesaian rendah kalori yang lazat. Untuk menyediakan, gunakan resipi langkah demi langkah yang terbukti.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 1
bahan-bahan:
- Fillet ayam - 100 gr.
- Kubis Peking - 100 gr.
- Jagung dalam tin - 30 gr.
- Timun - 1 pc.
- Dill - 5 gr.
- Yogurt semulajadi - 2 sudu besar.
Proses memasak:
Langkah 1. Sediakan bahan-bahan yang diperlukan. Sebelum rebus dada ayam dan sejukkan.
Langkah 2. Cincang halus kubis Cina dan letakkan dalam mangkuk yang dalam. Anda boleh memotong kubis dengan pisau atau mengoyakkannya menjadi kepingan kecil dengan tangan anda.
Langkah 3. Potong fillet ayam rebus yang telah disejukkan menjadi kiub kecil. Kami meletakkannya di atas kubis Cina.
Langkah 4. Potong timun yang telah dibasuh menjadi kiub kecil dan letakkan di dalam mangkuk biasa.
Langkah 5. Tambah jagung dalam tin kepada penyediaan, dari mana kita mula-mula mengalirkan cecair.
Langkah 6. Perasakan salad dengan yogurt asli dan gaul sehingga semua produk diedarkan secara sama rata. Kami juga menambah dill cincang.
Langkah 7. Salad PP dengan ayam dan kubis Cina sudah siap. Hidangkan dan cuba dengan cepat!
Salad diet dengan ayam dan telur
Diet ayam dan salad telur ialah idea masakan yang bagus untuk menu sihat anda. Hidangan siap akan menggembirakan anda dengan rasa yang menarik dan nilai pemakanannya. Anda boleh menyediakannya dalam masa beberapa minit. Gunakan resipi langkah demi langkah kami dengan foto untuk ini.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 2
bahan-bahan:
- Dada ayam - 1 pc.
- Timun - 2 pcs.
- Telur - 2 pcs.
- Garam - secukup rasa.
- Mustard - 1 sudu kecil.
- Krim masam - 2 sudu besar.
Proses memasak:
Langkah 1. Rebus daging ayam dalam air masin sehingga empuk, sejukkan. Kemudian cincang halus atau bahagikan kepada gentian, memisahkan dari batu.
Langkah 2. Sejukkan telur ayam rebus, kupas dan potong menjadi kiub kecil.
Langkah 3. Basuh timun, keringkan dan potong juga menjadi kiub kecil.
Langkah 4. Letakkan bahan yang disediakan ke dalam mangkuk salad yang dalam.
Langkah 5. Perasakan hidangan dengan mustard dan krim masam. Anda juga boleh menggunakan yogurt asli atau mayonis ringan buatan sendiri. Garam secukup rasa.
Langkah 6. Kacau hidangan untuk meratakan pembalut.
Langkah 7. Salad diet dengan ayam dan telur sudah siap. Letakkan di atas pinggan hidangan dan hidangkan!
Salad PP dengan ayam dan alpukat
Salad PP dengan ayam dan alpukat adalah snek lazat dan berkhasiat yang rendah kalori. Hidangan ini akan menjadi tambahan menarik untuk menu rumah atau percutian anda. Pastikan anda mengambil perhatian resipi terbukti dengan gambar langkah demi langkah.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 2
bahan-bahan:
- Fillet ayam - 200 gr.
- Avokado - 1 pc.
- Epal hijau - 1 pc.
- Daun salad - 3 pcs.
- Lemon - 0.5 pcs.
- Garam - secukup rasa.
- Minyak sayuran - 3 sudu besar.
Proses memasak:
Langkah 1. Sediakan produk yang diperlukan daripada senarai. Rebus isi ayam sehingga masak sepenuhnya dan sejukkan.
Langkah 2. Potong daging ayam menjadi kiub kecil. Letakkannya dalam mangkuk salad yang dalam.
Langkah 3. Kupas avokado dan juga potong kiub kecil. Masukkan ke dalam kepingan fillet ayam.
Langkah 4. Potong epal ke dalam kiub kecil dan letakkan dalam mangkuk biasa.
Langkah 5.Tuangkan jus lemon ke atas produk (boleh digantikan dengan kapur). Ini akan memberikan salad bukan sahaja masam yang menyenangkan, tetapi juga akan membolehkan beberapa produk tidak menjadi gelap.
Langkah 6. Cincang halus atau koyakkan daun salad dengan tangan anda. Tambah ke salad.
Langkah 7. Garam merawat dan tuangkan minyak sayuran ke atasnya.
Langkah 8. Campurkan adunan untuk mengagihkan semua bahan secara sama rata.
Langkah 9. Salad PP dengan ayam dan alpukat sudah siap. Membantu diri anda!
Salad PP dengan dada ayam salai
Salad PP dengan dada ayam salai akan menggembirakan anda dengan rasa yang cerah dan aroma yang menyelerakan. Hidangan lazat yang tidak terlalu tinggi kalori. Hidangan ini pasti tidak akan membahayakan figura anda. Untuk menyediakan, gunakan resipi langkah demi langkah yang terbukti dari pilihan kami.
Masa memasak - 15 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 2
bahan-bahan:
- Dada ayam asap - 200 gr.
- Tomato - 2 pcs.
- Lada loceng - 1 pc.
- buah zaitun - 7 pcs.
- Jagung dalam tin - 0.5 tin.
- Hijau - 1 tandan.
- Bawang merah - 0.5 pcs.
- Krim masam - untuk berpakaian.
Proses memasak:
Langkah 1. Potong dada ayam salai menjadi kiub.
Langkah 2. Keluarkan biji dari lada benggala manis. Cincang halus.
Langkah 3. Letakkan kedua-dua bahan dalam mangkuk salad yang dalam, di mana ia akan menjadi mudah untuk mencampurkan hidangan.
Langkah 4. Kami menambah penyediaan dengan kiub tomato pra-basuh. Pilih sayur-sayuran dalam warna cerah dan berbeza untuk menjadikan salad anda kelihatan lebih menarik. Kami juga menghantar buah zaitun yang dipotong menjadi cincin di sini.
Langkah 5. Toskan cecair dari jagung tin. Kami meletakkan bahan itu sendiri dalam bekas biasa.
Langkah 6. Perasakan salad dengan krim masam atau mayonis buatan sendiri yang ringan, tambah herba cincang dan gaul rata.
Langkah 7. Salad PP dengan dada ayam salai sudah siap.Letakkan di atas pinggan dan hidangkan!
Salad PP dengan ayam dan cendawan
Salad PP dengan ayam dan cendawan ternyata sangat mengenyangkan dan lazat, pada masa yang sama sihat dan rendah kalori. Ia boleh dihidangkan sebagai makan tengah hari atau makan malam yang lengkap. Juga, salad ini akan melengkapkan jadual percutian dengan sempurna. Cuba sediakan hidangan mengikut resipi terbukti kami.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 4
bahan-bahan:
- Dada ayam - 1 pc.
- Cendawan perap - 400 gr.
- Lada loceng - 1 pc.
- Keju - 150 gr.
- Krim masam - secukup rasa.
- Garam - secukup rasa.
- Lada hitam tanah - secukup rasa.
Proses memasak:
Langkah 1. Rebus dada ayam dalam air masin sehingga empuk. Selepas itu kami menyejukkannya.
Langkah 2. Basuh lada benggala dan keluarkan kotak benih daripadanya. Selepas itu, potong sayur menjadi jalur nipis.
Langkah 3. Toskan cecair dari cendawan jeruk dan potong halus. Anda juga boleh menggunakan cendawan segar, yang anda reneh terlebih dahulu tanpa menambah minyak.
Langkah 4. Potong daging ayam yang telah disejukkan menjadi kepingan kecil atau bahagikan kepada gentian.
Langkah 5. Parut keju pada parut kasar.
Langkah 6. Letakkan semua bahan yang disediakan dalam mangkuk salad yang dalam. Garam, lada sulah dan perasakan dengan krim masam. Kemudian kacau untuk meratakan sos krim masam.
Langkah 7. Salad PP dengan ayam dan cendawan sudah siap. Letakkan di atas pinggan hidangan dan hidangkan!
Salad diet dengan ayam dan sayur-sayuran
Salad diet dengan ayam dan sayur-sayuran adalah makanan ringan yang sangat berair dan lazat yang akan menggembirakan anda dengan kandungan kalori yang rendah. Hidangan ini akan menjadi tambahan menarik untuk menu rumah atau percutian anda. Pastikan anda mengambil perhatian tentang resipi terbukti dengan foto langkah demi langkah dari pilihan kami.
Masa memasak - 25 minit
Masa memasak - 5 minit
Hidangan - 2
bahan-bahan:
- Dada ayam - 100 gr.
- Tomato - 2 pcs.
- Timun - 1 pc.
- Lada loceng - 0.5 pcs.
- Bawang merah - ¼ pc.
- Daun salad - 3 pcs.
- Jus lemon - 1 sudu besar.
- Minyak zaitun - 0.5 sudu besar.
- Garam - secukup rasa.
- Lada hitam tanah - secukup rasa.
Proses memasak:
Langkah 1. Sediakan bahan-bahan yang diperlukan mengikut senarai. Kami membasuh sayur-sayuran dan salad di bawah air. Rebus dada ayam sehingga masak.
Langkah 2. Potong tomato menjadi kepingan kecil.
Langkah 3. Potong timun menjadi bahagian nipis. Potong lada benggala yang dibiji menjadi jalur kecil.
Langkah 4. Letakkan bahan-bahan dalam mangkuk salad. Kami juga menambah bawang merah cincang di sini.
Langkah 5. Garam bahan-bahan dan tuangkan jus lemon.
Langkah 6. Lengkapkan hidangan dengan kiub dada ayam rebus dan daun salad. Tuangkan minyak zaitun dan campurkan semuanya dengan baik.
Langkah 7. Salad diet dengan ayam dan sayur-sayuran sudah siap. Hidangkan dan nikmati!
