Sandwic alpukat

Avokado bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga buah yang sangat sihat, yang mengandungi sejumlah besar lemak tepu, yang diperlukan oleh wanita untuk pertumbuhan rambut dan kuku, lelaki untuk jisim otot, dan kanak-kanak untuk mengekalkan badan semasa tempoh pertumbuhan intensif. Produk ini sesuai untuk sandwic, yang akan memberikan anda rangsangan tenaga dan rasa kenyang selama berjam-jam.

Sandwic dengan alpukat dan ikan merah

Apabila anda bosan dengan telur hancur, bubur dan keju dan sosej, kami menyediakan sandwic yang sangat lazat dan sihat dengan roti hitam, alpukat masak dan hirisan ikan merah. Gabungan komponen sedemikian adalah pilihan menang-menang yang pasti akan menarik minat semua orang yang mencubanya.

1. 
   Bagaimana untuk membuat sandwic alpukat yang mudah dan lazat? Kami menyediakan semua produk yang disenaraikan dalam senarai.
2. 
   Potong ikan merah menjadi kepingan nipis.
3. 
   Potong roti menjadi kepingan ketebalan sederhana.
4. 
   Potong alpukat kepada 2 bahagian, keluarkan lubang dan kupas kulitnya. Tumbuk pulpa dengan garpu kepada konsistensi puri dan perasakan dengan jus lemon, herba Provençal dan beberapa titik sos.
5. 
   Sapukan pes hijau pada setiap keping roti dan letakkan hirisan ikan di atasnya.
6. 
   Letakkan sandwic siap di atas pinggan rata dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

---

Sandwic dengan keju dadih dan alpukat

Hirisan baguette segar, alpukat masak, keju dadih dengan bawang putih - inilah bahan-bahan yang, bersama-sama, membentuk snek menakjubkan yang kaya dengan pelbagai rasa dan aroma.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 8.

bahan-bahan:

• Baguette - 1 pc.
• Minyak zaitun - 2 sudu besar.
• Keju dadih - 200 gr.
• Dill - 1 tandan.
• Avokado - 1 pc.
• Bawang hijau - 2-3 bulu.
• Bawang putih - 1 gigi.
• Lemon - 1 pc.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

1. Sediakan roti: potong baguette menjadi kepingan, salut setiap satu di kedua-dua belah dengan sedikit minyak zaitun dan masukkan ke dalam ketuhar selama 5 minit pada suhu 180 darjah untuk kering. Selepas itu, keluarkan dan biarkan ia sejuk seketika.

2. Pada masa ini, potong sayur-sayuran, dan potong alpukat separuh, keluarkan lubang dan berhati-hati mengeluarkan pulpa - potong ke dalam kepingan nipis.

3. Pindahkan keju dadih ke dalam bekas yang dalam, masukkan dill cincang dan bawang hijau, seulas bawang putih melalui penekan - kisar semuanya dengan teliti sehingga halus menggunakan garpu.

4. Sapukan hirisan baguette dengan banyaknya dengan campuran keju dan bawang putih.

5.Letakkan beberapa hirisan alpukat di atas, taburkan dengan jus lemon dan perasakan dengan lada hitam kisar mengikut citarasa anda.

6. Jika suka, hias dengan herba cincang halus di atasnya dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Sandwic dengan alpukat dan telur rebus untuk sarapan pagi

Kunci kepada sarapan yang ideal dan permulaan hari yang menyenangkan ialah telur rebus, alpukat masak dan roti bijirin penuh. Gabungan ini akan mengisi anda bukan sahaja dengan pelbagai jenis perisa, tetapi juga dengan banyak protein, lemak sayuran tepu dan karbohidrat perlahan.

Masa memasak - 10 min.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 1.

bahan-bahan:

• Roti bijirin penuh - 1 keping.
• Avokado - ½ pc.
• Telur - 1 pc.
• Jus lemon - ½ sudu teh.
• Minyak zaitun - 1 sudu kecil.
• Paprika salai - 1 secubit.
• Bijan (biji) - ½ sudu teh.
• Cuka 9% - 3 sudu besar.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.

Proses memasak:

1. Keringkan sekeping roti bijirin penuh dalam pembakar roti atau dalam kuali kering di kedua-dua belah.

2. Potong pulpa separuh alpukat menjadi kepingan ketebalan sederhana.

3. Tumbuk hirisan yang dihasilkan dengan garpu kepada konsistensi puri dan perasakan dengan minyak zaitun, jus lemon, perasakan dengan garam, lada hitam tanah dan paprika, dan juga tambahkan bijan, sebelum ini digoreng sehingga perang keemasan dalam kuali kering (ia digalakkan tinggalkan sedikit bijan untuk hiasan).

4. Pecahkan sebiji telur ke dalam mangkuk yang dalam.

5. Didihkan air dalam periuk, tuangkan cuka dan keluarkan dari api. Apabila proses mendidih berhenti, kecilkan api dan kembalikan bekas ke dapur. Kacau air dengan pemukul untuk membentuk corong di tengah - tuangkan telur dan apabila putih set, kacau perlahan-lahan untuk mengelakkan hangus.

6.Kami menangkap telur rebus siap dengan sudu berlubang dan mencelupkannya ke dalam bekas dengan air sejuk - manipulasi ini akan membolehkan kami menghentikan proses rawatan haba dan "mencuci" cuka yang berlebihan. Selepas itu, pindahkan telur dengan teliti ke tuala kertas untuk mengalirkan air yang berlebihan.

7. Mari mulakan perhimpunan. Sapukan pes alpukat pada sekeping roti dan telur rebus di atasnya. Perasakan bahagian atas dengan garam, lada hitam dan baki bijan.

8. Sebelum menghidangkan hidangan yang menyelerakan, potong sedikit telur supaya kuningnya meleleh dengan cantik. Selamat menjamu selera!

Sandwic diet PP dengan alpukat

Walaupun alpukat mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi, ia kaya dengan lemak sayuran yang sihat yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Oleh itu, jika anda makan sekurang-kurangnya separuh daripada satu alpukat untuk sarapan pagi, anda akan ceria dan kenyang untuk masa yang sangat lama, dan kalori tambahan akan menjadi tenaga!

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 15 minit.

Bahagian – 7.

bahan-bahan:

• Roti rai - 7 keping.
• Avokado - 1 pc.
• Tomato - 2 pcs.
• Keju "Brynza" - 100 gr.
• Krim masam - 1 sudu besar.
• Cuka balsamic - 1 sudu kecil.
• Basil kering - 1 secubit.
• Marjoram kering - 1 secubit.
• Thyme kering - 1 secubit.
• Lada hitam dikisar - 1 secubit.
• Paprika tanah - 1 bisikan.
• Sayuran mikro - secukup rasa.

Proses memasak:

1. Goreng kepingan roti dalam kuali kering (atau dalam minyak zaitun) pada kedua-dua belah, selama kira-kira 1-3 minit.

2. Potong avokado separuh, keluarkan lubang dan kupas. Kisar pulpa dengan garpu atau pukul dengan pengisar rendaman sehingga halus.

3. Untuk mengeluarkan kulit tomato dengan mudah, tuangkan air mendidih ke atasnya selama beberapa minit, kemudian celupkannya ke dalam air sejuk dan kulit akan mengelupas dengan mudah.

4. Potong tomato menjadi kiub dan letakkannya dalam kuali yang dipanaskan bersama cuka balsamic dan semua rempah yang disenaraikan dalam senarai - gaul sebati.

5. Masak tomato dengan api sederhana selama 3-5 minit.

6. Tumbuk keju jeruk dengan garpu.

7. Sapukan pes alpukat, tomato berair dan keju pada roti perang keemasan.

8. Jika dikehendaki, hiaskan dengan mikro-hijau dan hidangkan sandwic yang lazat ke meja. Selamat menjamu selera!

Sandwic dengan alpukat, keju dan tomato

Sangat mudah untuk menyediakan sandwic asli, lazat dan aromatik - alpukat masak, yogurt asli dan keju Suluguni melakukan kerja yang sangat baik apabila anda perlu mempelbagaikan diet biasa anda.

Masa memasak - 15 minit.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Keju "Suluguni" - 200 gr.
• Minyak sayuran - 2 sudu besar.
• Tomato ceri - 10 pcs.
• Roti - 2 keping.

Untuk sos:

• Avokado - 1 pc.
• Lemon - ½ pc.
• Bawang putih - ¼ gigi.
• Lada hijau panas - ½ pc.
• Ketumbar segar - 1 tandan.
• Minyak zaitun - 1 sudu kecil.
• Yogurt semulajadi - 1 sudu besar.

Proses memasak:

1. Potong alpukat, dibasuh di bawah air yang mengalir dan dikeringkan, menjadi dua bahagian yang sama, keluarkan lubang, dan letakkan pulpa tanpa kulit di dalam mangkuk pengisar tenggelam atau pegun.

2. Masukkan juga jus lemon dan sedikit bawang putih ke dalam mangkuk.

3. Ketumbar cincang, minyak zaitun dan lada hijau yang dipotong kecil-kecil juga dimasukkan ke dalam alpukat.

4. Campurkan semua bahan sehingga rata dan pindahkan ke mangkuk yang dalam, atas dengan yogurt dan gaul rata.

5. Pada masa ini, panaskan kuali pemanggang dengan sedikit minyak sayuran.

6.Suluguni, dipotong menjadi kepingan besar, bersama-sama dengan bahagian ceri, diletakkan dalam kuali.

7. Apabila keju menjadi perang, keluarkannya dari api, dan letakkan kepingan roti di tempatnya dan keringkannya.

8. Mari kita mula memasang. Segera sapukan sos ke atas roti goreng, kemudian keju dan tomato, hiaskan dengan tangkai daun ketumbar segar. Selamat menjamu selera!

Sandwic Avokado dan Timun Pantas dan Mudah

Sebaik sahaja anda membuat sandwic alpukat dan timun rendah kalori dan sangat lazat, anda akan melakukannya lagi dan lagi! Dan semua kerana ia bukan sahaja aromatik dan menyelerakan, tetapi juga sangat sihat, kerana alpukat adalah gudang asid folik, antioksidan dan vitamin lain.

Masa memasak - 10 min.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Roti dedak - 3 keping.
• Avokado - 1 pc.
• Ketumbar - ½ tandan.
• Bawang putih - 2 gigi.
• Lada cili - ½ pc.
• Jus lemon - 2 sudu besar.
• Timun - 1 pc.
• Garam - secukup rasa.
• Lada hitam tanah - secukup rasa.

Proses memasak:

1. Bilas alpukat dengan teliti di bawah air yang mengalir, keringkan dengan tuala kertas, potong dua dan keluarkan lubang. Keluarkan pulpa dengan sudu, pindahkan ke bekas yang dalam, taburkan dengan jus lemon dan gaul rata.

2. Cincang halus setengah tandan ketumbar segar, tinggalkan beberapa tangkai untuk menghiasi hidangan siap.

3. Lulus ulas bawang putih melalui penekan, dan bahagikan cili kepada dua bahagian yang sama, potong satu ke dalam kiub kecil, dan yang kedua menjadi cincin.

4. Satukan ketumbar cincang, bawang putih dan kiub cili bersama avokado, perasakan dengan garam dan lada hitam yang dikisar mengikut citarasa anda.

5. Goreng roti dalam pembakar roti atau dalam kuali kering, dan potong timun menjadi kepingan.

6. Ratakan hirisan roti kering dengan pes alpukat.

7.Letakkan cawan timun dan lada cili di atas, hiaskan dengan tangkai daun ketumbar. Selamat menjamu selera!

Resipi mudah dan lazat untuk sandwic alpukat dan tuna

Kedua-dua tuna dan alpukat adalah produk yang sangat lazat dan sihat, tetapi jika anda menggabungkannya dalam satu hidangan, kami mendapat sandwic aromatik yang sangat sihat dan penuh dengan unsur mikro dan makro yang berguna, yang sesuai untuk sarapan pagi penuh atau snek yang menyelerakan.

Masa memasak - 5 minit.

Masa memasak - 5 minit.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Roti - 2 keping.
• Avokado - 1 pc.
• Keju dadih - 50 gr.
• Tuna dalam minyak - 80 gr.
• Telur - 1 pc.
• Tomato ceri - 2 pcs.
• Garam - 1 secubit.
• Lada hitam dikisar - 1 secubit.

Proses memasak:

1. Basuh alpukat, keringkan, keluarkan kulit dan lubang, dan potong pulpa menjadi kepingan sewenang-wenangnya, yang kami perasakan dengan garam dan lada hitam tanah.

2. Masukkan tuna cincang bersama minyak ke dalam alpukat dan tumbuk dengan garpu, tetapi jangan sehingga licin, biarkan kepingan kekal.

3. Keringkan hirisan roti dalam kuali kering.

4. Sapukan setiap keping roti dengan lapisan nipis keju krim.

5. Letakkan pes avocado dan tuna di atas keju.

6. Potong telur yang telah direbus dan dikupas menjadi cincin dan letakkan beberapa keping pada pasta.

7. Di antara bulatan telur, letakkan tomato ceri, potong separuh.

8. Perasakan keseluruhan sandwic dengan lada hitam yang dikisar.

9. Hiaskan dengan tangkai herba segar dan nikmati. Selamat menjamu selera!

Bagaimana untuk membuat sandwic alpukat dan bawang putih yang mudah?

Sandwic yang sangat ringkas dan cepat, tetapi pada masa yang sama sangat lazat, anda boleh menyediakannya dengan mudah dengan hanya beberapa keping roti segar, alpukat masak dan beberapa ulas bawang putih di tangan.Dengan menggabungkan produk ini bersama-sama, anda akan mendapat rasa dan aroma yang paling pedas dari hidangan siap.

Masa memasak - 10 min.

Masa memasak - 10 min.

Bahagian – 2.

bahan-bahan:

• Avokado - 1 pc.
• Roti - 2 keping.
• Bawang putih - 2 gigi.
• Mentega 2 sudu besar.
• Garam - 1 secubit.

Proses memasak:

1. Potong avokado masak separuh.

2. Kami mengeluarkan batu itu, dan dari bahagian, menggunakan sudu, keluarkan pulpa dan pindahkannya ke bekas yang dalam - uli dengan garpu atau pukul dengan pengisar.

3. Kepada jisim yang terhasil tambah bawang putih, melalui penekan dan sedikit mentega lembut atau cair - campurkan dengan teliti.

4. Keringkan hirisan roti dalam pembakar roti atau dalam kuali kering dan sapu dengan pes alpukat.

5. Taburkan garam di atasnya dan, jika mahu, tambah hirisan nipis keju keras. Selamat menjamu selera!

Sandwic yang lazat dengan alpukat dan udang

Cara mudah dan pantas untuk menghiasi meja percutian atau mempelbagaikan diet biasa anda ialah menyediakan sandwic aromatik daripada roti bakar dengan pes alpukat dan udang goreng dan perang keemasan.

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak - 20 minit.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Avokado - 1 pc.
• Limau nipis - ½ pcs.
• Bawang Crimean - ¼ pc.
• Tomato - 1 pc.
• Keju lembut dengan bawang putih - 50-70 gr.
• Garam - 1 sudu kecil.
• Roti bijirin penuh - 1 pc.
• Lada cili - 1/3 pcs.
• Udang - 200 gr.
• Bawang putih - 1-2 gigi.
• Thyme - ½ sudu kecil.
• Minyak zaitun - 20-30 ml.
• Hijau - secukup rasa.
• Garam - secukup rasa.
• Daun salad - 5-7 pcs.

Proses memasak:

1. Bilas alpukat di bawah air yang mengalir, keringkan dengan tuala kertas, potong separuh, keluarkan lubang dan keluarkan pulpa, hanya tinggalkan kulit yang nipis.

2. Tuangkan jus setengah limau nipis ke atas pulpa.

3.Kisar adunan dengan garpu sehingga mencapai konsistensi puri.

4. Potong bawang dan tomato menjadi kiub kecil yang mungkin dan masukkan ke dalam mangkuk dengan alpukat - gaul.

5. Seterusnya, masukkan sedikit keju lembut.

6. Masukkan garam secukup rasa dan kacau sebati lagi.

7. Sediakan udang. Kami membersihkan setiap moluska dengan mengeluarkan urat usus, cangkang, kepala dan ekor.

8. Panaskan minyak zaitun dalam kuali.

9. Tekan beberapa ulas bawang putih dengan tepi pisau dan goreng supaya minyak tepu dengan aromanya.

10. Masukkan juga thyme ke dalam kuali dan panaskan sehingga minyak mula mendidih - masak selama beberapa minit dengan api sederhana, kacau sekali-sekala untuk mengelakkan hangus.

11. Letakkan 200 gram udang kupas dalam minyak aromatik dan goreng selama kira-kira 3-5 minit sehingga perang keemasan.

12. Perasakan makanan laut dengan ½ sudu teh garam dan kacau.

13. Letakkan udang yang telah siap di atas serbet untuk mengalirkan minyak yang berlebihan.

14. Mari kita mula memasang sandwic. Potong roti segar menjadi kepingan sederhana tebal.

15. Sapukan setiap bahagian dengan pes alpukat.

16. Kemudian, letak udang.

17. Hiaskan dengan lada cili, potong cincin nipis, tangkai herba segar dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Sandwic dengan alpukat dan kaviar merah di atas meja perayaan

Resipi sandwic yang sangat asli - dengan alpukat masak, kaviar merah, limau dan bawang putih. Gabungan bahan-bahan ini pasti akan menarik minat semua orang yang mempunyai masa untuk mencubanya. Ia "akan ada masa," kerana makanan sedemikian pertama sekali "terbang di atas meja."

Masa memasak - 30 min.

Masa memasak - 20 minit.

Bahagian – 3.

bahan-bahan:

• Roti rai - 6 keping.
• Avokado - 2 pcs.
• Limau nipis - ½ pcs.
• Kaviar merah - 3 sudu besar.
• Bawang putih - ½ gigi.
• Mentega - 1 sudu kecil.
• Minyak zaitun - 1.5 sudu teh.
• Dill - 1 tangkai.
• Garam - 1 secubit.
• Lada hitam yang baru dikisar - 1 secubit.

Proses memasak:

1. Satukan mentega dan minyak zaitun dalam kuali, panaskan dan goreng roti di kedua-dua belah.

2. Kupas alpukat, keluarkan lubang, dan potong pulpa menjadi kepingan rawak kecil.

3. Perah jus daripada separuh kapur aromatik.

4. Letakkan kiub alpukat dalam bekas yang dalam, taburkan jus limau nipis, minyak zaitun dan perasakan dengan garam dan lada hitam yang baru dikisar - gaul rata.

5. Sapu roti yang telah digoreng dengan sekeping bawang putih yang telah dikupas kulitnya.

6. Letakkan alpukat berperisa dan kaviar merah pada setiap keping roti.

7. Hiaskan sandwic siap dengan setangkai dill segar dan hidangkan. Selamat menjamu selera!